Wątek: 1 kwietnia... zaczynamy!!! :):)

heh ja osobiscie jestem na diecie 1000kcal i sumie najgorsze dni to te piewrsze sa... polecam ci diete 1200kcal , dasz rade ;) powodzenia i trzymaj kciuki i za mnie ;)

kruuufka no własnie wiesz słyszlam ze mozna stopniowo obniżac liczbe kalorii, wiec może spróbuje od 1200 i chyba nic się nie stanie, a jesli bede głodna to zacznę stopniowo dodawac lub później jak juz sieprzyzwyczaje to odejmowac...


golfionka no wlasnie ta jajecznica to był wielki grzech z mojej strony, bo z kielbachą i boczkiem i na oleju...

a co do mojego dnia to się zastanowiłam i doszłam do wniosku ze nie ma sie co głodzić tylko poprostu juz od 17-18 godziny nic nie wezme do ust...
mysle ze to mi pomoże i ze jutro rano bede miala w takim razie ochotke na obfite sniadanko
mam nadzieje ze pomoże
dzisiaj nie wiem czy bede mialą czas na cwiczonka chociaż postaram się ale nic nie obiecuje... bo nei wiem jak to bedzie musze duzo nadrobić jesli chodzi o nauke bo cały długi weekend się obijałam... no i teraz wszystko mi na niedziele zostało... ehh;/;/;/ ale jakoś musze sobie poradzic...
na pewno
zycze milego dnia

moze wpadne tu jeszcze przed Kościołem

No to zobaczymy jak ci bedzie sżło na 1200

Aj tam pewnie ze sobie poradzisz :] A na pozywne sniadanko masz nakaz ode mnie hehehe

ona18 no jasne ze 3mam za Ciebie kciuki... ja raczej bede na 1200 kcal, bo 1000 to chyba dla mnie za malo

kruuufka no w każdym bądz razie warto spróbowac, a wiec od jutra dietka 1200 kcal... mam nadzieje ze sie uda...

a teraz lece sobie powtórzyc z chemii i przedsiębiorczości i lece do Kościółka
3majcie sie
wpade później

grunt to się nie poddawać. ;p

hari oj tak nie moge... musze walczyc

a wiec tak podjełam juz decyzje co do dietki, od jutra dieta 1200 kcal... zobaczymy czy dam rade mam nadzieje ze tak, aha i czy to prawda ze do południa trzeba jesc wiecej??
mozecie mi napisac mniej wiecej jak kaoryczne powinny być posilki przy diecie 1200 kcal?
bede bardzo wdzieczna

Śniadanie do 350 kcal
II Śniadanie do 150 kcal
Obiad do 400 kcal
Podwieczorek do 100kcal
Kolacja do 200kcal

W każdym razie śniadanie ma Ci dostarczać energii na cały dzień więc musi byc pożywne.
Potem nie potrzebujesz już tyle energii więc po obiedzie zapotrzebowanie na kcal zmniejsza sie

ilianna dziekuje... tylko wiesz obawiam się ze to II sniadanie to jak na mnei troche małe bo ja zawsze soczek i ciemna bułke a sama bułka ma tyle chociaz jak zaczne jesć w domu to moze juz obejdzie się bez soczku, zobczymy...

Ja zawsze robię tak, że coś porządnego jem rano w domu a w szkole mam bułkę zjadam ja na 3 przerwie tak, że wiem, że 3 lekcje wytrzymam a czwartą chociaż brzuch się odzywa to już jest i tak looz..

A kolacje proponuję zjeść tak o 19 - 20:00. Wiem , że to późno ale np. jak ja idę spać o 22-23 to akurat mijają ok. 3h, że na kolacje je sie lekkie rzeczy to mój żołądek ma spokój a ja się nie muszę martwic że przy zasypianiu mi będzie burczał i wołał jeść ;p Tak jak by to wyglądało przy jedzeniu ostatniego posiłku o 18

a ja się staram jeść o 18 ostatni posiłek..
mimo że chodzę spać koło 24. xD
ale brzuchol niech sobie burczy, nie ma zmiłuj! :P