Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

ja akurt za rybami to nie za bardzo :PP chyba że paluszki rybne

Zamieszczone przez malina123456

a ta wode co sie ja odsacza to ona ma kcal

Podaję takie kalorie, jakie są na opakowaniu. Ja liczę za samego tuńczyka, którego jest 130 g, a nie to z wodą wszystko, co ma 180g, bo wodę b. dokładnie odsączam...

Nie. Załamana jestem. Wchodzę dzisiaj rano na wagę, a tam 61 kilogramów! Załamać się po prostu idzie, jak ja na tej diecie będę tyła po pół kilo dziennie to za miesiąc w drzwiach się nie zmieszczę! O co chodzi?
Śniadanie dzisiaj było nieco na słodko.
Grahamka - 120 kcal
Serek - 52 kcal
Dżem - 71 kcal
Witamina C rozpuszczalna - 10 kcal
RAZEM: 243 kcal

A tak w ogóle to takich zdjęć jeszcze tu nie było...ogólne rozeznanie, mój wielki brzuch i ładne nogi.

I BOCZKI:


Wiem, że są ciemne, ale zarys sylwetki widać, a jakbyście zobaczyły tą harmonię na brzuchu, to byście mi zapłaciły, żebym takich rzeczy więcej nie prezentowała.

Madame, ja właśnie też odsączam całą wodę od tuńczyka, tylko tak sie zastanawiam czy ona ma kcale..ale na wszelki wypadek lepiej odsączyć :P

zdjecia bardzo ładne, nogi masz bardzo zgrabne, fajnie ze to zauwazasz

a wagą sie nie przejmuj, czasem plota takie glupie figle :/
na 10000000% nie przytyłaś !!!!
może okres Ci sie zbliża ??

dokładnie waga płata figle i nie nalezy od razu się nią przejmować

super nóżki

powodzenia ;**

Powinnam za tydzień dostać, też sobie tak wczoraj tłumaczyłam jak mi przybyło 0,5 kg no ale kilogram w dwa dni? Aż tyle tej wody, a wymiary wcale nie 'puchną'?
Siedzę w domu bo się zasmarkałam ;/ Na szczęście nie podjadam...bo nie ma co Żadnych słodyczy. Tylko siedzę dziś i jutro, a pojutrze też bym mogła zostać...bo jak z takim smarkiem pójdę do szkoły, to chyba będę regularnie nauczycielkę zagłuszać dmuchając w chusteczki...

Na II śniadanie zjadłam:
20g płatków corn flakes - 72 kcal
100g jogurtu różowy grapefruit-zielona herbata - 70 kcal
RAZEM: 142 kcal


Szukam właśnie jakiś fajnych przepisów na sałatki, bo oszalałam na ich punkcie, a i rodzina wżera ze mną I chwalą sobie!

mniammm, jakie pyszności

jak znajdziesz jakiś ciekawy przepis, to mogłabyś wstawić ? :P

Jasne Np. znalazłam taką z fetą i kukurydzą"
3 pomidory świeże najlepiej
puszka kukurydzy
puszka białej fasolki
opakowanie fety
sos:
jogurt naturalny lub śmietana (ok 2 łyżek)
majonez
(jogurtu 2 razy więcej niż majonezu)
czosnek wyciśnięty wg upodobania (2-3 ząbki)
szczypta soli i pieprzu

(Osobiście nie dodawałabym już majonezu do tego sosu, tylko wymieszałabym przeciśnięty czosnek z jogurtem.)

Pokroić pomidory wg upodobań dorzucić fasolke i kukurydze, fete pokroić drobno. Sos przygotować w osobnym naczyniu dodać do sałatki.
smacznego

Brzmi pysznie ja to sobie takie gotowe kupuję sałatki często, tylko nie wlewam saszetki z dressinigem a jogurt właśnie

A co do wagi to pewnie nie utyłaś. Dzisiaj może być tyle, a za parę dni mniej . a co do fot to brzuszek zleci tylko daj sobie trochę czasu i żadnych załamań dietowych . najbardziej tuczą w tych obszarach chipsy, pizze itd.
ale bronisz się nogami^^

brzuszek wcale nie jest taki wilki
a nóżki masz super

Zamieszczone przez pseutonim

a co do fot to brzuszek zleci tylko daj sobie trochę czasu i żadnych załamań dietowych . najbardziej tuczą w tych obszarach chipsy, pizze itd.
ale bronisz się nogami^^

Wiem właśnie, że wszystkie słodycze przede wszystkim idą w oponkę, dlatego teraz zaczynam odwyk słodyczowy - kiedy jestem chora, bo nie mam możliwości pójść do sklepu i obkupić się w batoniki. Nie jem słodyczy oprócz szarlotki od trzech dni a już widzę różnicę...


A brzuch jest duży, jest! Jak w ciąży

Zjadłam:
5 uszek - 125 kcal
Barszcz - 120 kcal
Ziemniaki - 90 kcal
Kurczak - 175 kcal
Sałatka - 60 kcal

RAZEM: 570 kcal
Zaszalałam z tym obiadem Ale dobrze, bo nie jestem głodna!

RAZEM Z POZOSTAŁYMI - 978 kcal

Noo, względnie. Jeszcze tylko kolacja została