Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

Ja kocham sport i chociaż nie mam ADHD, wydaje mi się, że mam niewyczerpalne pokłady energii jeżeli robię to, co bardzo lubię. Dlatego trening mam w miarę równomiernie rozmieszczony:
*2x w tygodniu basen (odpada tylko jak mam @ ze względu na koszmarne bóle brzucha)
*1 tenis ziemny
*rozciąganie codziennie
*rowerek stacjonarny 3-5 razy w tygodniu
*brzuszki codziennie

To takie wymagane minimum A do tego chcę wiosną-latem dołożyć może ćwiczenia na zewnątrz w stylu bieganie +skłony czy coś.

ja postanowiłam biegać w ferie

na dworze ??

ja kocham rolkiii <marzy>
w wiosne się wyszleję ^^

gdybym ja wyszla sobie na rolki, to pewnie pol osiedla by potem ze mnie gniło :/ :P
ostatnio na rolkach byłam jakieś 5 lat temu, ale miło wspominam

Jak jest mróz to dlaczego nie? Jak jest chlapa to się nie da, ale na mrozie bardzo przyjemnie się ćwiczy i biega, trzeba się tylko odpowiednio ubrać

Dokładnie
I nie robić za długich przystanków bo szybko się ciepło traci

Mogę tu polecić sprawdzony zestaw ubraniowy Przydadzą się 'oddychające' topy, w swojej ofercie ma takie nike, adidas...

A więc na dół:
Majtasy (niekoniecznie barchanowe )
Dres - ciepły!
Adidasy i ciepłe skarpetki (tu właśnie to błoto daje się we znaki...)
Na górę:
Biustonosz ()
Koszulka oddychająca
Lekka koszulka z długim rękawkiem
Polar/gruba bluza

I jest świetnie. Ja się np. nigdy nie zgrzałam, ale to był taki mróz -5 do zera stopni. Powyzej zera sądzę, że można zrezgynować z lekkiej bluzki z długim rękawem

EDIT: A teraz już od was uciekam, wykąpę się, obejrzę sobie Milionerów, powtórzę historię, a od 20 będę oglądać CSI

malina ja nie mieszkam na osiedlu wiec problemu nie ma ;] a mam fajne trasy u mnie, tylko jest tak jedna góra ze jak sie rozpede gdybym sie wywaliła to zapewne wstrząs mózgu ;p a potem na nia spowrotem wjechac to ufff...

a ja mam bloki, beton, beton i dla odmiany beton, las gdzie panczury piją wino i drogę przez owy las, a biegam jeśli mogę ; ))

Madame, dzięki za zestaw ubrań - baardzo mi pomogłaś ;**

miłego wieczoru panna ; ))