Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

ja to sie nawet do brzuszków zmusić nie mogę

no ja tez nie.. ale oko skoro tak zachwalacie to bede robic dziennie 30 brzuszkow i a6w

ja miałam zacząć robić brzuszki od poniedziałku.. i znowu nie wyszło. ;p

No dobrze. Dzisiaj taki trochę 'krejzi' dzień pod względem jedzenia, zaraz wsiadam na rower stacjonarny.
Śniadanie
Połowa grahamki - 60 kcal
Jajko - 90 kcal
Majonez 10g - 65 kcal
II śniadanie
Plaster polędwicy - 16 kcal
Grahamka - 120 kcal
Obiad
Bigos 100g - 128 kcal
Zupka chińska - 120 kcal (zlinczujcie mnie za ten obiad, wiem, okropny!)

RAZEM: 599 kcal

JESTEM W SZOKU! To tak wcale nie miało być! To wszystko wina tego obiadu, ale mama nie miała czasu czego zrobić...A dziś w szkole też zalatana byłam, bo i robiłam zdjęcia na akademii, rano godzinę na basenie byłam, potem sprawy związane z wośp...I tak wyszło!

Ile zjadłaś tej zupki chińskiej? I jaka to była? Bo jeżeli wielkości takiej jak np Nudle Knorra (ser w ziołach itp) to miała około 390 kcal, a nie 120

no z tymi zupkami nie ma żartów i zawsze trzeba na wszystkim kcal sprawdzać

Zamieszczone przez Nika1990

Ile zjadłaś tej zupki chińskiej? I jaka to była? Bo jeżeli wielkości takiej jak np Nudle Knorra (ser w ziołach itp) to miała około 390 kcal, a nie 120

Nie nie nie, zupka chińska, może źle się wyraziłam, to była jedna z tych zupek knorra warzywnych, kremowych.Dobre to nawet trzeba przyznać...

Zjadłam jeszcze:
2 pierniki - 120 kcal
2 mandarynki - 50 kcal
Kolacja
Kromka razowca - 52 kcal
Serek - 50 kcal
Szczypiorek - 4 kcal

RAZEM: 875 kcal

A tak to wyglądało


Zjem jeszcze na pewno kilka wafli ryżowych. Przejechałam 20 km na rowerku, zrobiłam dziś 40 brzuszków.

a może zamiast tych wafli jakies białko, wiesz węgle wieczorem to nie najlepszy pomysł

Tzn. serek czy coś w tym rodzaju? Nie mam serków oprócz activii, a jej się boje zjeśc wieczorem

no jakiś twaróg albo tuńczyk, w ogóle każda rybka ma dużo białka więc nie koniecznie tuńczyk