Wątek: Walka o życie bez kompleksów :)

Afrodytko, dopiero zaczęłam, a raczej wznowiłam wykonywanie tych ćwiczeń. A że mam silne mięśnie brzucha (właśnie dzięki Tamilee ) to od razu mogę wziąć się za drugi program. I mam zamiar wykonywać te 2 programy 3 razy w tygodniu

Ja nie potrafię prawie wszystkich ćwiczeń zrobić na brzuch...
Nie mam siły Np. nie umiem się podnieść, jak robie brzuszki, lub nawet pół brzuszki :/

Nie wiem czemu.... Może jestem dla siebie za ciężka ? :P Albo taka słaba jestem ;p

Też miałam na początku z tym problemy, ale wprawa przychodzi z ilością zrobionych brzuszków Zobaczysz.

ja też nie potrafie jakoś się zabrac tak bardzo za sadło na brzuchu

Hej dziewczyny,
dzisiaj zjedzone kolo 1200 kcal, ćwiczeń brak, jestem tak potwornie zmęczona, że zaraz umrę! Odwiedzę Was jutro, dobranoc

Z dietą super, a ćwiczyć codziennie nie trzeba. Powodzenia

ja chyba też spróbuję z tą 1200kcal. bo nawet nie potrafie dobić do 1500.. demyt.

trzymaj się.

Dieta dobrze, a jak to poprzedniczka napisała-ćwiczenia nie muszą być codziennie

3 razy w tygodniu starczy

Hej dziewczyny, w sumie macie racje, no ale dla mnie dzień bez ćwiczeń to dzień stracony, muszę zmienić sposób myślenia

Dzisiaj zjedzone:
- brzoskwiniowy jogurt bakomy
- czerwona papryka nadziewana serkiem wiejskim
- kawa z mlekiem
- zupa pomidorowa z makaronem (byłam u teściów i mnie zmusili, mimo błagań, zapewnień, że nie jestem głodna, postawili talerz przed nosem, wsadzili łyżkę do ręki i kazali jeść :P :P :P)
- 2 kromki chleba pełnoziarnistego z fetą light
- garść orzechów ziemnych

Razem okolo 1100 kcal

Ta moja dieta mało przypomina II fazę SB, ale nie ważne ;] W sumie bardziej mi zależy na tym żeby było zdrowo niz SBsowo, o! ;]

Ćwiczenia dopiero będą