Wątek: Raszka na diecie

Zamieszczone przez anqlas

hmmm jajecznica... parówka ;P (200 kcal!) kurcze sama nie wiem jogurt jakis wiekszy ( ok 300 kcal )

No to co mówisz, że wiesz jak nie wiesz Nie no, coś się wymyśli

1) Jajecznica na maśle ze szczypiorkiem i pomidorkiem i 2 kromki ciemnego chleba
2) 3 kromki ciemnego chleba, trochę masła, biały ser albo żółty, szynka drobiowa, pomidor albo ogórek
3) płatki owsiane na mleku
4) Musli z mlekiem
5) Otręby z mlekiem
6) 2 kromki ciemnego chleba z białym serem i makrelą wędzoną albo inną rybą i sałata.

Parówki są wysokoprzetworzone wiec nie bardzo i stosunkowo tłuste. Jak już to cielęce

witaj raszka! ladnie dzis dietkujesz ale to sniadanko..... ja juz krzyczec nie bede bo juz widzze ze pare osobek cie poprawolo :P
ja tez mam dopiero ok 660 kcal nie martw sie :P ale u mnie za to obiadek taki maly byl ...
pozdrawiam
a jak z cwiczonkami ?

Zamieszczone przez AgUgUsKa

witaj raszka! ladnie dzis dietkujesz ale to sniadanko..... ja juz krzyczec nie bede bo juz widzze ze pare osobek cie poprawolo :P
ja tez mam dopiero ok 660 kcal nie martw sie :P ale u mnie za to obiadek taki maly byl ...
pozdrawiam
a jak z cwiczonkami ?

Witam, witam, jutro się poprawię! Co do tych ćwiczeń - aj, wstyd mi się przyznać, dzisiaj było tylko 100 brzuszków, na więcej naturalnie siły nie mam, a nawet brzuszki nie były w moim planie, ot tak z nudów zrobiłam, a planowanego już mi się nie chciało No, ale zawsze coś poćwiczyłam, nie? :P

No ja codziennie robię brzuszki, ale zaczęłam od 30 xD
A ty od ilu zaczynałaś ??
Nie mów, że odrazu od 100, bo sie załamie xD

Zamieszczone przez EK94

No ja codziennie robię brzuszki, ale zaczęłam od 30 xD
A ty od ilu zaczynałaś ??
Nie mów, że odrazu od 100, bo sie załamie xD

Błagam nie łam się, bo od stu!

Ale z przerwami, czy bez ? xD
Bo to wiesz zależy ... ;P

Zamieszczone przez EK94

Ale z przerwami, czy bez ? xD
Bo to wiesz zależy ... ;P

A, no wiesz bez. Nie biiij! xD

Raszko, nie mialaś siły, bo za mało zjadłaś. Logiczne

Zamieszczone przez Gumisio88

Raszko, nie mialaś siły, bo za mało zjadłaś. Logiczne

Wiem, ale już za późno, żeby się opychać, kolację zjadłam o 18:30. Ułożysz mi jakiś trening, jak będziesz miał czas?