Zamiast ubogiej wasy zjedz normalny chleb razowy na śniadanie, na dłużej powinno minimalnie zasycić, do szkoły jak już pieczywowo to przynajmniej ta bułki to z jakimi twarożkami, wędlinami chudymi, kawałek mięcha z kurczaka, zielenina, zamiast ciasteczek zbożowych banana - chyba podobnie kalorii (nie wiem ile dokładnie te LU mają), a za to witaminy grupy B, i zdrowy cukier.
A co do grilla, gdyby było jakie nie ociekające tłuszczem mięcho na ziołach a do tego warzywka to zupełnie spoko