Wątek: Hmmm dieta?No dobra,niech będzie ;]

ja tak czasem mam ze wogole glodu nie czuje

teraz mnie troche zaczelo ssac no ale ze wzgledu na pore nie jem nic.

czekam na dzisiejszy piekny jadlospis ;>

hej:*
no wiec rano tak ok.9 30 byly 3 lyzki owsianych platkow gorskich gotowanych na wodzie,dodalam do tego 2 suszone sliwki i mleko nie wiem tak z 200ml na oko.

potem pojechalam do sklepu na od dawna wyczekiwane zakupy! kupilam sobie:bluze rozm s spodnie z rpr rozm 28,balerinki,bluzke rozm m,spodnie do cwiczen rozm.m i dwa cienie do powiek :śliwka i taki hmmm malinowo-różowy ktory wcale nie wyglada infantylnie jakby sie moglo wydawac łaziłam 3 godziny

potem na solarium z siostra

a przed chwila wszamalam obiadek,ktory zaraz podam zerżne z dzienniczka kalorii

X Pierś pieczona średnio 100g 1,5 217,50
X Udka pieczone średnio 100g 0,5 77,50
X Kapusta kiszona średnio 100g 4 64,00
X Płatki owsiane suche łyżka 3 117,00
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 2 94,00


W sumie kalorii: 570,00

no dobra,nie jest zle.strasznie sie balam rano tych platkow owsianych,bo nie sprawdzilam ile maja kcal,a sie okazuje ze malo.zaraz pewnie wypiej czerwona herbatke i pojde do lekcjii

a jak u Was?

ok,dodam do tego jeszcze: X Miód łyżeczka 7g 2,5 57,50
X Mleko chude 2% tłuszczu ok.1/2 szklanki 100g 1 47,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00


i wychodzi w sumie:679,50
nie jest źle

Za mało powinno być przynajmniej 1000 ;/

zjadlam sobie acyivie i jablko jakies 40 min temu.wiem,ze pozno ale mi si echcialo.

devise mamy cyba troche inne zdanie,bo nie uwazam zeby to bylo malo.

no 700 to za wiele nie jest.. nie powinnas schodzic ponizej 1000:)

razem z jablkiem i activia wyjdzie cos 1000

no i ok:)