odchudzanko pełną parą..

hmm... chyba wezmę zestaw ryba + surówka ;]

mam 162 cm wzrostu :) Jupi dzisiaj sie mierzyłam :)

dziubek mamy podobny wzrost i wage, ja tez chce zgubic do wakacji trroche kg :D


hmmm ja uwielbiam ryby z frytkami i surowka nad morzem mniammmm zawsze je jadlam w wakacje

mi sie wydaje ze jak zje sie surowke i filet to nie bedzie zle w koncu ryby pomagaja chudnac, a moze w resteuracji maja grillowane ryby albo duszone bo ja sie ztym czasami spotykam

Nutty a ile masz wzrostu? :)

Jeszcze nigdy nie jadłam ryby grillowanej.. hmm.. :)

2 śniadanie :
banan

a to zalezy bo w skzol jak mnie mierza to mam 160cm a w domu jak sie mierze to 162cm :D

ja robilam rybe w folii z ziolami i sola mmmm pycha do tego keczup mmm

Smaka mi narobiłaś, idę zjeść jabłko :p

ja bym teraz zjadla jablko :roll: ale nie zjem musze sie jakos powstrzymac :)..ide po gume xD

obiad (hehe..)
gałka sorbetu cytrynowego
jogurt pitny
(200 kcal)

kolacja
kawałek chleba z wędzonym serem
kawałek kabanosa
1 bułeczka mleczna
(300 kcal - 350 kcal)


1,5 godzinny spacerek po lesie :)

Poprawiłam sobie dzisiaj humor :) Dietka udana:
1000 kcal +1,5h spacerku po lesie (dużo górek ;p )
i kupiłam sobie czarną bluzkę ---> wyszczupla na maxa! byłam tym zszokowana!

Moja rada na poprawę humorku :
Idźcie do jakiegoś fajnego sklepu przymierzcie czarną bluzkę i czarne spodnie a w lustrze ujrzycie lachonia ;)

Pozdrawiam :)

Czy to nie jest dziwne.. byłam u kuzynki, podziękowałam za ciasto i od razu mi wytykają, żebym nie wpadła w anoreksję albo w bulimię :| czy nikt nie może zrozumieć, ze chcę schudnąć zdrowo się odżywiając? eh..

:)

No, ladnie Ci idzie ;), dzien udany.

ehh...znam to, mi tez zawsze mama i inny gadaja, ze juz mam sie nie odchudzac bo jeszcze anoreksje bede miala itp :roll: i jedzenie na sile wciskaja.