Wątek: odchudzanko pełną parą..

dobrze? moim zdaniem średnio nie zbyt zdrowo.. brak warzyw.. mało ruchu...

wiecie co? dobrze sie czuję kiedy nie jem po 16 albo tak jak wczoraj po 16.30 do tych godzin robię około 1200 - 1300 kcal (duży obiad ;p ) i jest git nawet sobie na loda dzisiaj pozwoliłam - Noggera ;] a wczoraj z okazji 6 z chemii na nestea (połowę wypiłam resztę 5 osób z klasy , a kolega który pił ostatni jak mu powiedziałam, że przed nim piło ją 5 osób to powiedział "mniam" <lol2> )

ja tam nawet takich napojów nie kupuję bo chlusnę raz-dwa po nestea
albo 1500789,5 osoby będzie chciało się poczęstować
kurde Dziubku ale mi ochoty na Noggera zrobiłaś:P

dziubek Ty mi nie przesadzaj ze srednio bo pieknie CI idzie ...

a co do warzyw i owockow i ruchu to wierze ze sie poprawisz i bedziesz bardzo zadowolona a nie tylko srednio cio?

jak Ty wytrzymujesz nie jedzac od 16? ;o;o;o
ja jedzac o 18 zostawiam jeszcze sobie z 150 kcal na jakiś jogurt czy twarog wieczorem na 2 godz przed snem, bo inaczej nie wytrzymam ;d
np teraz zjadłam.
wieco 0:00 pojde spac ;d

dzisiaj 1250 kcal do 15.45 ^^
18 - 20 km na rowerze
20 - 30 minut intensywnej koszykówki
woda była ^^ truskawki, pomidory były ^^ rybka pieczona była ^^ białko było ^^

Fajnie, ja też dzisiaj jadłam rybę, ale na parze, uwielbiam je
No i w kosza też grałam

dziubus milego dnia

wczorajszy dzien widze ze byl na wielki plus

dzisiaj też będzie chociaż będę jadła pewnie obiado-kolację w restauracji ale wezmę sobie dorsza

szacuję że dzisiaj będzie 1000 - 1300 ;] nie wiem do której... nie będę sama decydować o obiado-kolacji gdyż jadę nad morze z ciocią (ale rybka na wieczór jest dobra )
a jak będe na plaży to:
7 days truskawkowy (100 kcal? )
kubuś (150 kcal)
bułka pełnoziarnista (130 kcal?)

śniadanie - 255 kcal + 380 kcal= 635 kcal
(może pływanie w morzu ^^, spacer po plaży dojście i powrót z morza - 6 km spacerkiem , jak wrócę może rowerek ;] )

asq25 dzięki za odwiedzinki i również miłego i udanego dnia (mm... jakie pyszne ciacho )

aaaaaaaa ja też kocham rybki miam miam !

ah.. rybki panga najlepsza ale podobno jakaś dziwna jest