Wątek: Czas na zmiany :)

CherryLady to przyłączaj się widziałam zdjęcia .. mój brzuch wygląda tak jak Twój przed schudnięciem! jeju jak Ty to zrobiłaś ile zajęło Ci doprowadzenie do takiego brzuszka ?

Gumisio88 - rowerek w sensie ćwiczeń .. nie mam pomysłu na nic ..a nie chcę jakiś skomplikowanych ćwiczeń bo wiem, że mi się znudzi ich wykonywanie ..
zakupie sobie skakankę .. hehe , i będę śmigać na rolkach jak będzie pogoda ;p przynajmniej fajną pupcie będę miała . .a co

Na brzuch polecam bieganie ewindentnie!!!
A skakanka też dobra, ale najlepsze hula hop

ej, ja też chcę należeć do grupy wsparcia
162cm, 64kg

Gumisio88 gdybym miała z kim biegać to spoko .. ale znajomi nie chcą się odchudzać, chłopak ma super ciałko i też mu się nie chce ;> muszę się zmotywować bardziej :/ .. i tak tyle dobrze, że w ogóle ćwiczę ;p

dzięki za wszystko ;-***

To chyba wątek powinien się nazywać "walka z brzuszkiem" ?

madzix witamy w grupie wsparcia sesese

Zamieszczone przez zakochanaaneczka

Gumisio88 gdybym miała z kim biegać to spoko .. ale znajomi nie chcą się odchudzać, chłopak ma super ciałko i też mu się nie chce ;> muszę się zmotywować bardziej :/ .. i tak tyle dobrze, że w ogóle ćwiczę ;p

dzięki za wszystko ;-***

Chłopak powinien się zgodzić, wie że Ci zależy to mógłby biegać
Ja z moją dziewczyną biegam
A jak nie to sama, mp 3 na uszy i jazda

Mogę Ci podać sensowny rozkład treningowy, tylko powiedz mi ile razy w tygodniu chcesz poświęcić w ogóle na ruch (tak z godzinkę)? Przydało by się z 5

Gumisio88 myślę, że z godzinkę zawsze znajdę .. a jeśli nie to nadrobię dwa razy tyle następnego dnia także czekam na wskazówki ;D tylko BŁAGAM nic skomplikowanego ;p
przede wszystkim na brzuch i boczki !


Od jutra zacznę bo dziś muszę wkuwać :/

no więc Zakochanaaneczko- co robiłam? dieta..[!] dużo wody.. i ćwiczenia. brzuszki, skakanka, hula-hop.. brałam też tabletki odchudzające, choć nie wiem czy to ich zasługa czy bardziej moja, no ale trzeba je uwzględnić ;P
a zajęło mi to troszkę ponad miesiąc..5 tygodni bodajże.

Ja też chcę do grupy wsparcia!
161 i 58kg, eh :<.

Ja nie polecam 6weidera. Mi nie pomogła, a robiłam. A jak bolało .