Jestem tu nowa .. tzn. kiedyś już tu byłam ale, krótko i bez efektów ..
ważę ok. 60 kg przy wzroście 159 cm. rocznik - 1990 [ świeża osiemnastka ]

Moim największym utrapieniem jest mój brzuch ;/ i wielkie boczki !

'wzięłam' się za siebie od wczoraj .. tzn. wykonałam parę ćwiczeń, zjadłam za cały dzień 6
kanapek z pieczywa wasa graham pełnoziarnistego z serkiem śmietankowym hochlamd + szynka z indyka + ogórek + pieprz a wieczorem jabłko .. wiem mało .. no ale, tak chciałam zacząć .. nie zamierzam liczyć kalorii bo zwyczajnie nie mam na to czasu .. po prostu wykluczam jedzenie - fasfood, chipsów, SŁODYCZY, cukru, pieczywa, ziemniaków ..
i będę jeść wszystko w mniejszych ilościach ..

co dziś zjadłam ?

8.50 -śniadanie - 3 kromki pieczywa wasa graham pełnoziarnisty z serkiem śmietankowym
hochlad kanapkowy + szynka z indyka+ 3 plasterki ogórka na każdą kromkę + dużo pieprzu do tego zielona herbatę bez cukru

11.50 -zjadłam 2 kanaki z tego samego pieczywa i z tymi samymi składnikami ..

cóż zobaczymy jak to będzie ..


chciałabym schudnąć z tych wstrętnych boczków i brzucha .. nogi też mam obrzydliwe :/


oj tak bym chciała ważyć 50-45 kg.


ale nie waga mnie martwi tylko to jak wyglądam ..



pozdrawiam!