Cytat Zamieszczone przez zakochanaaneczka
Gumisio88 dzięki ;-* nie wiem jak to wszystko mi wyjdzie itd. no ale jutro do tego podejdę ..
najbardziej obawiam się tego biegania..

właśnie wcinam ostatni posiłek -> musli fit fitella truskawkowe z mlekiem - niestety mleko dość tłuste :/ ale takie miałam .. a zaraz będę piła herbatkę czerwoną PU-ERH cytrynową vitax'u
Co do treningu mam nadzieje żę wyjdzie dobrze bo gwarantuje jego skuteczność, ale tylko w połączeniu z bieganiem, bo inaczej nie zgubisz tego co chcesz. Oczywiście bez diety też to nic nie da a już widze że robisz coś źle...
To nie tak... ostatni posiłek powinien być białkowy. A Ty jesz węglowodany (cukry) i z tłustym mlekiem...
Lepiej jakby to był serek wiejski. A to co teraz jesz dobre jest na śnaidanie

Pozdrawiam