Dziękuję za rady , 1500kcal to pewnie dobra dieta, ale dla osób które jeszcze nigdy się nie odchudzały. Ja już pierwsze próby zrzucenia kg mam za sobą i kiedyś(ważyłam więcej niż teraz) nawet udało mi się schudnąć ponad 10 kg, ale potem wróciłam do dawnych nawyków i znowu troche przytyłam. Jadłam wtedy ok. 1000-1200kcal, dlatego teraz myślę, że tysiak będzie najlepszym rozwiązaniem...ew. 1200kcal.