Wątek: Dziennik Olci :) stara Olcia i nikt jej nie pamięta :P

Olciu:*
Ale mi ochotę na te papryczki narobiłaś
Zrobie sobie jak najszybciej jak znajde troszkę wolnego czasu

Caramelko ja mam 160cm

... szykujemy sie na biwak

Boozka;*:*

Hej dziewczynki :*
Już 10 a ja dopiero wstałam No ale cóż... jak dzień wolny, to trzeba korzystać

Wczoraj jakoś tak mi się nie chciało pisać co zjadłam, bo pojeździłam na rowerku i byłam zmęczona... więc piszę dziś:
Śniadanie: Makaron z mlekiem (400 kcal )
II śniadanie: Jabłko (100 kcal)
Obiad: Papryczka + ryż (270 kcal)
Kolacja: 2 jajka, troszke ogórka, pomidorek, 2 kromki Wasa (285 kcal)
RAZEM: 1055 kcal całkiem całkiem... tym bardziej, że spaliłam: około 400 kcal byłam wczoraj na spacerku i jeździłam na rowerku

Wczoraj na kolacje zjadłam sobie takie pyszne kanapeczki, że chyba teraz na śniadanko sobie zjem takie same! Wasa>>pomidor>>ogórek>>jajko pokrojone suuuper POLECAM

Booziak... ide wszamać śniadanko i siem wykąpać :*:*:*

Hejcia dziewczynki
Na forum pojawila sie Karmelka14 Hehe... co za zbieg
Ale co tam... ciesze sie, ze pojawil sie ktos nowy

Ja wstalam o 8.00. Nawet w wolne dni nie potrafie dlugo spac...

Cerise, jestesmy prawie rownego wzrostu
Ja znowu mam dziwne jazdy i postanowilam nie isc na bal i nie jechac na biwak
... dziwna jestem... narazie odchudzam sie do 1 czerwca i wtedy zadecyduje :P


Olciu, no no... super miescisz sie na 1000.

Mi ostatnio brakuje pomyslow na jedzonko

Moja dieta, to jedzenie slodyczy w weekend ( ciasteczka owsiane, zelki, paseczek czekoladki, cini mini itp. zdowe slodycze.... oczywiscie z umiarem w limicie kcal), unikanie tlustych i smazonych rzeczy, napoi gazowanych, no nalesniki i placki to bede jesc ale tylko po dwa i tez w limicie (1200- 1500).

Czy na 1200-1500 schudne? Ile do I czerwca?
No oczywiscie bede codziennie cwiczyc 30-40 min i w piatki chodzic na spacer + 5/7 minut biegu codzien...

Dziejsze jedzonko:
4 kromeczki chlebka razowego z margaryna i szczypiorkiem
2 jablka i chrupki kukurydziane
zupka ziemniaczana
kolacja herbatka zielona...

W te dni nie mam apetytu i nie chce mi sie cwiczyc...
Z trudem wduszam w siebie papu i dzisiaj nie bedzie źle, chyba ze dostane apetyta na lodyyyy lub slodycze

Dzisiaj zrobie 100 brzuszkow i 15 pobiegam.
Od srody planuje normalna gimnastyke, bo okres powinnien sie juz wtedy konczyc...

Boooooooooziaki :-***************

Widziałam własnie Karmelke14 i się troszke zdziwiłam

Ja sobie jedzonko teraz już wymyślam na bieżąco, bo tak przez te pierwsze 3 tyg. to miałam ułóżony tygodniowy jadłospis... więc miałam dokladnie opisane, ale teraz juz mi sie nie chce pisać nowego, bo tamten mi się juz znudził, i improwizuje przy każdym posiłku ale te kanapeczki co pisałam wczesniej baaaaaardzo polecam, są pyszne własnie takie 2 wszamałam i jestem pelna

Co do Twojej dietki Carmelko, to jest bardzo rozsądna, i myślę, że do czerwca schudniesz na niej te 5kg jeśli tygodniowo będziesz chudnła powiedzmy 1.5 kg (a myślę, że będziesz jednak wiecej na tydzień chudła) to przez 4 tygodnie masz 6 kg

UDA CI SIĘ!

Ja ostatnio też mam ochote na slodycze Może dziś soie jakiegoś loda pójde kupic... albo wiem... pojade sobie do C.H w Gdańsku... jest takie jedno moje ulubione... może pojade z moją "przyjaciółką" w cudzysłowiu dlatego, że taka to przyjaciółka, że nie wpadła choćby na chwilke przez ten tydzień jak byłam chora... tak więc zupelnie nie wiem, co się działo w szkole, czy mam się z czegoś mocno uczyć, czy jakiś spr. będzie...ale do niej zadzwonie i sie spytam czy nie pojedzie ze mną
Wtedy trochę pochodze i kupie sobie pyszneeeego loda
Ale się rozpisałam na temat lodów...
Dobry pomysł z tym wyjściem do Centrum???

Booziak :*:*:*

Olciu
Wchlonelam caly twoj topic na raz i az mi sie mordka usmiechnela Jestes niezwykle wytrwala dziewczyna, trzymam kciuki za dietke Juz tyle schudlas, ze napewno uda ci sie wiecej
Bede sledzic twoje losy, jak i losy innych dziewczyn np. Carmelki bo widze jakie jestescie zaangazowane To naprawde pomaga innym osobom, np. mi
Tyle razy juz przechodzilam na diete i nic z tego nie wychodzilo.. po moim powrocie z Niemiec, za dwa tygodnie mam zamiar zabrac sie porzadnie za siebie, zeby na wakacje wygladac super Juz od jakiegos czasu stosuje sprawdzony sposob na celulitis
i walka dobiega juz konca, udalo mi sie pokonac pomaranczowa skorke Czynnie uprawiam sport od kiedy zrobilo sie cieplej i widze poprawe w swojej sylwetce, ale mimo to, za te dwa tygodnie mam zamiar przejsc na diete 1000 kcal dlatego tak wiele dla mnie znaczy ten dziennik Prowadz go dalej i nie zrazaj sie drobnymi niepowodzeniami bo i tak przeciez liczy sie wynik koncowy!
Pozdrawiam :*

Olciu, jestes KOCHANA :-*****************
Uwierzylam w siebie i wiem, ze dam sobie rade! Jestesm silna.
Mnie wlasnie olala kolejna przyjaciolka... Juz myslalam, ze bedzie dobrze
Ja chyba za szybko sie otwieram na innych i robie sobie nadzieje


Naru, fajnie, ze odwiedzilas wateczek Olci...
Tutaj jest tak milutko!
Uwielbiam czytac wpisy osob, ktore tak wesolo podchodza do diety < mowie o Tobie>, po twoim wpisiku zrobilo sie tak jakos lekko... ech, ale sie kalecze, nie potrafie dobrac slow, zeby okreslic co mi chodzi po glowie

Bardzo sie ciesze, ze wszystkie pomagamy sobie...
Trzymam kciuki za Ciebie!!! Odwiedzaj to forum tak czesto, jak tylko odczujesz tak potrzebe...

Olciu,
Acha.... bym zapomniala pomysl z centrum jest superowy! Same chodzenie to juz gubienie kcal...

no Olcia... ten Twój wątek to teraz modne miejsce - tyle ludu
a tak na serio, to cieszę się, że jest sporo nowych - miło patrzeć na młode, silne, optymistycznie nastawione kobietki! Macie pozdrowienia i całusy :***
wytrwałości życzę (jak to przedwczoraj powiedziała moja instruktorka tańca na ostatnich zajęciach - musiała wyjechać i teraz mamy nową facetkę. Szkoda, bardzo lubiłam poprzednią)...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Hej dzieffcynki :*:*:*
Straaaaasznie siem cieszem, że mój topik, jest często odiwedzany przez takie super osóbki jak Wy :*:*:*

Naru dziękuję za takie ciepłe słowa...:*:*:* booziak wielki dla Ciebie
Może napiszesz tu ile masz wzrostu, ile ważysz, ile chciałabys... moze wymiarki
A tak swoją drogą, co to za super sprawdzony sposób na celulit... walcze z nim ale jak narazie nic

Carmelko :*:*:* Nie przejmuj się, mnie też moja olała, i nie byłam dziś nigdzie miałam nadzieje że jutro pójde ale zapomniałam że jutro 3 maja i moje zentrum zamknięte... a w środe jade na lotnisko po moich rodziców i chce ten dzień z nimi spędzić ale zobaczysz... będzie oki

Fleur ma się ten dar przyciągania, nie hehe (dżołk)
Ja tez sie ciesze że osóbki nowe do nas zaglądają

A teraz mój dzień:
Śniadanie:Kanapeczki, te co wczoraj na kolacje + mus jabłkowy (325 kcal)
II śniadanie: Jajko (90 kcal)
Obiad: Makaron z pyyysznym sosem (400 kcal)
Podwieczorek: Kiwi (20 kcal)
Kolacja: 2 kromki Wasa z dżemem + kisiel (215 kcal)
RAZEM:1050 kcal

Jestem z siebie dumna dobrze mi idzie, ale wole nie zpaeszac
Spaliłam tylko 150kcal na rowerku, ale jeszcze pojeżdże sobie troszkę koło 21 Jak bedzie mój serialik leciał Na wspólnej ma się rozumieć Ogląda to ktoś z Was? Czy tylko ja taki oszołom jestem, że wszytskie seriale polskie oglądam? Bo brazylijskich nie cierpie, nio oprócz Zbuntowanego Anioła, ale to już inna sprawa

I jeszcze jedno Jeśli któraś z Was ma profilek na EPULSIE to wpadnijcie do mnie
alex1990 to mój nick bo jakoś tak pusto u mnie jest Boooooziak wielki dla Was :*:*:*:*:*:*:*

Ja , myśle ze nalatwie będzie isc do dietetyka. On Ci ulozy dobrą diete zdrowa i bezpieczna .

Smerfna, to było do mnie czy do kogo???