Wątek: ..::Cafe::..

To może i ja siem do was przyłącze przygarniecie mnie do siebie?
Moje dane:
Imie: Ola
wzrost: 177 cm
waga: 90 kg
mój cel: 70 kg moze nawet mniej
Dieta: 1000-1200 kcal dopiero 2 dzień Ale idzie mi dobrze
Nie jem po 19 bo bardzo późno chodze spać czasem pół nocy siedze i ... ćwiczę, albo czytam
Tak jak Fleur nie jesm slodyczy... a byłam od nihc uzależniona Narzie nie jest tak źle ale to dopiero 2 dzień :P
Teraz moją katywnością fizyczną jest rowerek stacjonarny na którym jade co najmniej 1,5 godziny dziennie, "szostka Wiedera" i 8 minut ABS wieczorkiem... narazie jestem unieruchomiona w domku bo nie moge butów nosić (taka moja dolegliwośc od czasu do czasu ) ale jak juz bede mogla to jeszcze załacze spacery i moze zaczne biegać
Od maja jestem zapisała na 2 godziny w tygodniu Aerobicku na sali i 2 razy w tygodniu po 45 minut na Aerobick wodny
czas: długo, żeby nie było efektu jo-jo
Po 2 tygodniach 1000 kcal chce przejsc na diete South Beach i juz na niej pozostać

To cio przyjmiecie mnie do siebie?? Pozdrowionka i booziaki :*****

czy tan topik to jakieś archiwum danych? To ja też dorzuce swoje akta:
wiek 16
wzrost 179
waga 58
talia 69
to dane sprzed 1,5 tygodnia, mogło coś ruszyć
jestem z Wami:* i zapraszam na"starego wyjadacza" (mój pamiętniczek dietki)

pewnie im więcej nas tym rażniej zrzucać tłuszczyk

Możecie być ze mnie dumne - pełna mobilizacja i w poniedziałek aerobik!
raz albo 2 w tygodniu, do tego 1,5h tanca, o czym wspominałam wcześniej.
Jakis tydzień temu przeżyłam mile zaskoczenie wyciągnęłam z szafy wszytskie stare ciuchy z lata i jeszcze wcześniej (tak tak, to były czasy) i.... większość była wsam raz a niektóre nawet za duże To jest dopiero mobilizacja! Teraz znowu chodzę w spodniach sprzed jakichs dwóch lat, a które ukochałam całym sercem ...
Jednak jestem skłonna je porzucić, gdy jeszcze schudnę

ja tez mam duzo spodni z okresu jak byłam szczupła
ale już niedługo ...
fleur jaki trenujesz taniec

Nowoczesny w Egurrola Dance Studio w Warszawie.
Prawdę mówiąc, dopiero stawiam pierwsze kroki (tanczę od lutego) ale jestem zachwycona. Najpierw mamy 45minut rozgrzewki, rozciąganie, ćwiczenia różnych partii ciała, a potem 45 minut choreografii. Mamy fantastyczny układ, taki kobiecy... ah! Już nie mogę się doczekać soboty, zeby nauczyć się czegoś nowego.

A tak na marginesie. Jak ktoś chce moją fotkę, to mogę podesłać


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pooszłyyyy...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

moje tez