Wątek: Motylek na SB

ajj heszce dodam ze jade w srode na 3dniowa wycieczke w gory to bede malo jadla i ladnie zrzuce te obzarstwa
a w nastepnym tygoniu na 4dniowa pielgrzymke do krakowa to tez cos schudne

motylus ale ty naprawde jestes chudziutka
a na pewno chudsza ode mnie

ja bym na towim miejscu jadla tak z 1500 kalori ale same zdrowe zarelko co by meic ladna cere , nei miec celulitu , wtedy tez ze 2-3 kg by ci spadly do wakacji ( chcoiaz mysle ze wtedy bys juz nie ladnie wygladala bo bys byla zdecydownaie za chuda)
zrozum kochana ze tobie starczy cwiczyc i zdrowo jesc
naprawde :*

najlepiej dodawaj do twojego zapotrzebowania

No w koncu
Znowu pelna mobilizacja
wymyslilam - to czego mi teraz potrzeba to jakies oczyszczenie
Od dzisiaj ( nie lcizac paskudnego kalorycznego sniadania siedze na detoksie wlasciwie to nie bedzie jakis rygor tylko
nie jem slodyczy ani zadnych rzeczy chemicznych typu budynie zupki instant sosy gotowe z sloikow i tego typu rzeczy , a przede wsytskim jem warzywka i owocki swieze , prodkuty zbozowe z pelnego przemialu i nabial i z mieska tez zrezygnuje zupelnie oprocz kurczaka gotowanego lub rybki
i duzo ruuuchu!!!!! jak najwiecej i wody mineralnej od jutra butelka dziennie
Tylko sie martwie bo sroda - piatek mam wycieczcke szkolna i tam may wyzywienie ale mysle ze jakos to pogodze wezme ze soba duzo jablek i wogole napewno sie uda bedzie good
NAjabrdziej m izalezy zeby takich ciast nie wpeiprzac i wogole
Aha i oczyszczam sie tez od zewnatrz kupei sobie cala ta linie pomaranczowa z Ziaji antycellulitowa i rekawice do masazu i nie ma bata codziennie 20 min dla siebie - tlyko kupie jak bede miala kase hehehehehehehe

No, jesteś Motylq
Świetny, pomysł... też tak zrobię - od jutra
Bo dzisiaj jestem na 400 kcal, żeby odpokutować wczorajszą imprezę
Ehh, powodzenia ;*
A ta seria z Ziai jest super... miałam kiedyś balsam i na brzuszek mi naprawdę pomógł

Dziewczyny wciagu 2dni zjadlam okolo pół kilo suszonych bananow super nie .. tylko 350kcal w 100gramach jestem beznadziejna, alw wkurzylam sie i wzielam cala reszte oddalam rodzenstwu mam nadzieje ze wpieprza ! nigdy wiecej ich nie kupie przysiegam!!!
Od jutra ten detoks no bo same widzicie
a wczoraj bylam biegac a dzis rano 30min cwiczen i bede juz grzeczna oj tak!

i wysmienicie ! Boooze ale ja ci zazdroszcze, bo ty juz tylko modelujesz sywetke a ja ejszcze schudnąc musze, cholera ! ale coraz mniej coraz mniej... te piperzone boczki... :O

przerwalam 6 weidera to jak zaczac to msuze od pocztaku, no nie ? :/

heh ja tez mam tez ale niedlugo ich nie bedzie
ulozylam sobie jadlospis na jutro
sniadanie : jajecznica z 2 jaj, pelnoziarnista kanapka
2 s : 2 male jablka
obiad : 200gram piersi z kurczaka gotowanej
kolacja : peczak , ryz brozowy zielony groszek rzerzucha i duuuzo zielonej salaty
a widzicie ? wegle zlozone i duzo bialka :d
aa ibede duzo cwicyzc!!!!!
zeby sie tylko powiodlo!!

no jadlospisik przepiekny sobie ulozylas
ja chyba tez sobie uloze i wogole bede planowac dzien wczensiej bo tak jak mama kupi dorzdowe to jej nie zjem

objadlam sie dzis
:/
sniadanie : 250kcal
w szkole 150kcal
po szkole : 2 bulku duze 400kcal plus kurczak 150kcal to jzu wsyztsko razem 950 kcal , do tego jakeis 500gramow salatki hehe kurde to z 250kcal i pol drozdzowy kalorycznej 200kcal