Wątek: Motylek na SB

I tak trzymaj !

czesc
mnie 5 dzien sb zaliczony choc niewiem czy wsyztsko okej:/
sniadanie : bialko jajka , 150g salatki z olejem rzepakowym ( w skladzie byla marchewka i jablko , ale w koncu nie zjadlam duzo to chyba tak nie zgrzeszylam:/)
w szkole 25g pestek slonecznika
w domu :
100g bigosu z cukinii , 50 g tej salatki co rano
200g brukselki gotowanej
2 jajka
i 6 plasterkow tego mojego sera zoltopodobnego
od jutra ograniczam ten ser:/ maksymalnie 3 plasterki , juz postanowione
ajj nie chce m isie dzis cwiczyc oj i nadal sie czuje takz gruba jak ja moglam utyc a w domu swiezo upieczona babka z rodzynkami i jak zawsze pelno smakoloykow Agus wytrzymaj , jeszcze tylko 9 dni

nie damy sie słodkosciom
kolejny dzien south beach
brawo

Motyl...każdemu się zdarza, nie przejmuj się :*

oo widze ze ty na diecie plaż południowych mmm wakacje sie przypominają

czesc laski... wczoraj sie nie dalam na piwo i pochodzilam z godzxinke z kolegfa to sie troche tlussczyku napewn ospalilo
dzisiaj jestem znow masakrycznie zmeczona i niewiem jak ja dam rade cwiczyc :/
s: 1,5 plasterka szynki , garsc pokrojonej cebulki , 2 jaja
i dzisiaj ani grama tego sera co zwykle
buska :*

6dzien sb zaliczony
do sniadanka doszlo:
25g pestek slonecznika
50g kostki sojowej , pokrojony ogorek i 100g salatki wielowarzywnej z olejem * to byl obiad)
pozniej zrobilam sobie miche salatki
sklad: salata zieelona 50g, pomidor, ogorek , 2 pieczarki, troche cebulki i papryki, natka pietruszki, i 100g tej salatk iwielowarzywnej z olejem ;P
a na kolacje szprot w sosie pomidorowym
ehh jestem glodna
troszke pocwiczylam poopalalam sie ze 3 godzinki prawie :P i czytam cal yczas fajna ksiazke widze juz pomalu efekty odchdudzania ;d a dzis moze pojde na dicho
buziaki:*

WItam;*

no widze ze pieknie ci poszlo dzis

milego wieczorku i udanej impresski

ciesze sie ze tka super ci idzie

dicho to neilzy pomysl , ae nei w mojej obecnej sytuacji keidy mam tyle nauki ,a le pryznajmnie wymyslilam z ejak sie ucze tak ze nei msuze nic pisac tylko czytac i wkuwac to bede biegac na robitrkeu i tym sposobem dzis bylo 70 minutek

buziackzi :*

hej
wczoraj na dicho tak sie wyszalalam chyba z 4godz szybkiego tanca
dzis;
sniadanie : 2 jajka , pol cebulki , 2 pieczarki
pozniej : 25g pestek slonecznika
obiad: salatka : 50g salty, pomidor, ogorek, cebula , papryka, nmatka peitruszki , bazylia, reszta tejj salaty wielowarzywnej , troszke oleju slonecznikowego i soku z cytryny
kolacja : troche oleju slonecznikowego mama cebula i 300g cukinii na patelni uduszone
7dzien sb zaliczony