Wątek: Kto ze mną zgubi te 10 kilo??

Uff, a że nie miałam gdzie biegać bo na dworze pełno śniegu biegałam w domu... 30 minut bez przerwy trucht, czyli ok 1 km na 5 minut. Wyszło mi 500 kcal na liczniku spalania. Nie chce mi się wierzyć że to aż tyle kcal, ale no niech będzie. Jeszcze zrobie dziś 4x8 minute. Łącznie 32 minuty Czy któraś z was wie ile się spala?? Mi wyszło że około 200 kcal wzystko No ale nie mozna tak sie przejmować i liczyć tego wszystkiego bo jeszcze się zniechęcę. Jutro będzie hula hup Pół godzinyPozdro.

Noe to uważaj bo ja Ci wierzę :*
a jak nie to przyjade do ciebie i ci takiego kopa zasadzę ze hey :]


co do dziubania to będę grzeczna
musze
OBIECUJĘ!

no jak będziesz dziubać to się nie sprawdzi, więc uważaj

no to pospalałaś! przyjemne prawda?

Ale się super czuje po tych wszystkich spalonych kaloriach dzisiaj Aż chce sie żyć Bieganie jest nudne ale fajne Bez kitu. Może i męczy ale potem czuje się świetnie. A lepiej się ćwiczy rano czy wieczorem?

no włąśnie to był moj błąd

ale przynajmniej go w końcu dostrzegłam i staram się go zniwelować!

zaraz sylwestre a ja nie chudne ! o moj Boze ! :P

może przsuniemy sylwestra?

Mi nie potrzeba. Ja zaczynam na całego po Sylwku

nie no przesowac to moze nie... jakas wieksza determinacja

Z tymi cwiczeniami to zalezy u kogo.. niby wypisuja ze najlepiuej sie spala kcal rano, ale ja np wole popoludniu albo wieczorkiem cwiczyc, bo rano niewyrobka