Wątek: Kto ze mną zgubi te 10 kilo??

ja też rano nie kumata jestem do ćwiczeń :P

hehe a mi różnie z tymi cwiczeniami wychodzi zalezy jak mi się chce

ale też lepiej kapkę wieczorem

No właśnie rano to ja też jeszcze zaspana A ja już po śniadanku: 125 gram sera białego półtłustego(chudego nie było:/) z łyżeczką mleka i porem. Wszystko mocno doprawione. :P

nie uzwaj soli !!!!!!!!!!!!!!!!

ja tez sie przylaczam mam zamiar do 28 maja schudnac 16 kilo wyszlo ze jesli bede chudnac ok 1 na tydzien to spokojnie zdaze!!! trzymam kciuki powodzenia

No właśnie wiem że niezdrowa ta sól jest. Będę się starała zmniejszać dawkę soli. A wy czego zamiast soli używacie??

Kintana a ile masz wzrostu i jaką chcesz dietę??

Słuchajcie jakie sporty i ćwiczenia wyszczyplają a nie umięśniają. Ja mam hula hop w domu. Może to będzie dobre???

Ja dzisiaj jeszcze wypiłam żurek z torebki 62 kcal. Łącznie mam na koncie około 220 kcal. Przeczytałam gdzieś że żeby zmniejszyć apetyt należy żuć siemię lniane. Mi się po tym strasznie niedobrze zrobiło Ale w sumie syci. Będę musiała zainwestować

No wlasnie wiem ze niezdrowa ta sol jest. Bede sie starala zmniejszac dawke soli. A wy czego zamiast soli uzywacie??

Kintana a ile masz wzrostu i jaka chcesz diete??

Sluchajcie jakie sporty i cwiczenia wyszczuplaja a nie umiesniaja. Ja mam hula hop w domu. Moze to bedzie dobre???

Ja dzisiaj jeszcze wypilam zurek z torebki 62 kcal. Lacznie mam na koncie okolo 220 kcal. Przeczytalam gdzies ze zeby zmniejszyc apetyt nalezy zuc siemie lniane. Mi sie po tym strasznie niedobrze zrobilo Ale w sumie syci. Bede musiala zainwestowac

Ps. Sory ze brak w moim pismie Polskich znakow ale mam problemy.

No wlasnie wiem ze niezdrowa ta sol jest. Bede sie starala zmniejszac dawke soli. A wy czego zamiast soli uzywacie??

Kintana a ile masz wzrostu i jaka chcesz diete??

Sluchajcie jakie sporty i cwiczenia wyszczuplaja a nie umiesniaja. Ja mam hula hop w domu. Moze to bedzie dobre???

Ja dzisiaj jeszcze wypilam zurek z torebki 62 kcal. Lacznie mam na koncie okolo 220 kcal. Przeczytalam gdzies ze zeby zmniejszyc apetyt nalezy zuc siemie lniane. Mi sie po tym strasznie niedobrze zrobilo Ale w sumie syci. Bede musiala zainwestowac

Ps. Sory ze brak w moim pismie Polskich znakow ale mam problemy.

No nie chce mi się wysłać. Błąd mi co chwila wyskakuje! Teraz ma być dobrze hehe To jak narazie mówie że trzymam się dietki w miarę dobrzę i jem siemię lniane na zniszczenie głodu. Pozdro

A ja dzisiaj najedzona z 900-1100 kaloriamii na koncie Muszę rozplanować co jutro będę szamać no i pohulać dzisiaj trochę i te absy robic . Taka dietka mi pasuje. Dzisiaj na obiad był bigos, a że nie cierpię bigosu rodzice mi ułatwili życie. Nie jadłam i nie miałam ochoty