Wątek: Kto ze mną zgubi te 10 kilo??

a moim zdaniem powinnyście się poradzić kogoś dorosłego przy tym! same widzicie, że odchudzanie w takim wieku na własną rękę może doprowadzić do różnego rodzaju komplikacji! porozmawiajcie z rodzicami na ten temat!

ja już ponad miesiąc jestem na diecie i nie miałam żadnych komplikacji. po prostu nie można się głodzić, jeść wszytsko, ale po trochu. moi rodzice nie mieli nic przeciwko, chociaż teraz zaczęli marudzić, żebym już dała spokój. w tym wieku można sie odchudzać, ale trzeba to robić rozsądnie.

no ja nie mówię, że to jest zabronione, ale wszystko trzeba kontrolowac... a dodi sama wie jak to się skończyło - ja kiedyś też szalałam z odchudzaniem, na dobre mi to nie wyszło, więc uważajcie...
P.S. w ponad miesiąc schudłaś 9 kg? to chyba jednak wcale nie taka zdrowa dieta jak mówisz...

Jakiś miesiąc temu wzięłam się ostro za dietę, a wcześniej nie będąc na diecie schudlam jakieś 3-4kg i to mnie zmotywowało żeby podjąć walkę z tłuszczem. Tak więc w PONAD miesiąc schudłam jakieś 6-7kg a nie 9.

No to ładnie Paula. 6 kg w miesiąc to chyba w miarę optymalne tempo
A ja właśnie jestem po 4x 8 minut, buns, legs, abs i strech. Zmachałam się nieźle ale ja uwielbiam takie ćwiczonka Nic tylko ćwiczyć. Ale męczące strasznie Na szczęście święta poza mną, jedzonko było pyszne ale starałam się rezygnować z tłustych potraw. Teraz muszę troszkę przystopować żeby z 66 i ani grama więcej wejść na dietę. Będzie dobrze Grunt to nie znudzić się odchudzaniem i ćwiczeniami

A jak sie puszcza czesto krew z nosa to sie ma anemie? Juz dawno mi krew nie leciala, ale kiedys to codziennie
Mysle, ze za duzo cwiczysz. Przy ostrej diecie i intensywnych cwiczeniach wlasnie zaczynaja sie klopoty ze zdrowiem, dlatego nie przemeczaj sie za bardzo

Jeny, a mi zawsze sie nie chce zaczynac. Tak ruszyc pupe sprzed kompa to problem, dlatego ćwicze zawsze rano 30 minut to sie ożywiam. A potem to sie zmuszam 3 godziny az wreszcie wstane i tancze, cwicze...;D

optymalne tempo to 0,5-1 kg na tydzień...

No, może 6 kilo miesięcznie to za dużo. Chyba i tak by mi się to nie udało.
No to ja przed M jak Miłość poskacze może jeszcze.
Pozdrawiam

Hello. Co tam u was i jak po świętach. Ja się nie ważyłam, heh. Jeszcze się przestraszę, ale już dziś przyda się jakiś post
Paula Tak rano ćwiczyć to ja nie dam rady, bo szkoła się zaczyna , a ja zimą nie kąpię się rano tylko wieczorem. Taka zgrzana do szkoły nie polecę.

Ale ciężko jest ruszyć się sprzed kompa, dzisiaj muszę rano poćwiczyć. A słuchajcie, macie taki zegar kiedy co powinno się robić? Np. między 8-9 aerobic, 9 śniadanie, 13 obiad, 23 sen?? Chodzi o najlepszą przemianę materii i spalanie kalorii.Macie taki zegar? Kiedyś przypadkiem widziałam w necie coś takiego ale zgubiłam stronkę??
A może wiecie co kiedy powinno się robić