Wątek: Historia lubi sie powtarzac.. ale ile mozna ?!

Hej
Olcia15 trzyyyyyymam kciuki

Niezagruba zależy jaką część ciała chcesz wyćwiczyć???

Nogi-skakanka
Talia- hula-hop
Brzuch-brzuszki

Fajne ćwiczenia są w "Dziewczynie" na lipiec

Papatki :P

W sumei to ja juz chyba wsyztsko wiem o odchduzaniu. Powiem wam że na 100% nie znjadziecie lepszych ćwiczeń na brzuch jak takie w pozycji leżącej z podniesionymi nogami. Sprawdziłam na sobie. Brzuszki działają tylko na górne mięśnie brzucha. Za to keidy robiłam "nożyce" pracował cały brzuszek pozdrawiam. hm... hulahopu nie mam. a na skakance w domu nie ebde sksać inny zestaw odpowiedzi proszę

Zwarze się jutro... napisze jak mi idzie. Olcia 15 czekam na Twoje relacje a Ty Lubiana amsz problem z waga ? :>

Na nogi jest jeszcze dobry rowerek i bieganie możesz nawet biegać w domu a rowerek ja mam taki stacjonarny, wiec mam zadanie ułatwione moze Ty też masz?Co do mojej diety, to w sumie dziś robie małe wprowadzenia przypominam sobie wszytskie tabele kaloryczne, bo od maja już troche zapomniałam a od jutra zaczynam ostro do dietki jeszcze dojdą ćwiczenia 8 minute ABS 1 lub 2 razy dziennie i ile wlezie jeżdżenia na rowerku Może też wezme się w końcu za hula hop

Boooziaczki :*:*:*

Problemy hihi...
Raczej nie, tylko miom problemem jest głównie brzuch, na drugim miejscu talia
(chociaż z tą talią nie jest tak źle, 65-67cm to nawet nawet ale dla mnie za dużo)

Proponuje kupić lipcową "Dziewczyne"
tam są ćwiczenia na wszystkie partie ciała.
Piszą że działają po 2 tyg.

Papatki :P

Zajrzyjcie do mnie : Brzuch jak ARMATA

Niezagruba, na brzuszek możesz spróbować jeszcze A6W (aerobiczna 6 Weidera - jest coś o tym na forum).
Ja też chciałabym zrzucić tłuszczyk z całego ciała, ale też bardzo zależy mi na twarzy!
Jak byłam młodsza to myślałąm nawet o hehe o odsysaniu tłuszczu z twarzy
Ale to były tylko takie głupie pomysły...
Mamy podobną wagę do zrzucenia (ja też z 65 do 55, chociaż to w I turze, moim marzeniem jest...48, myślę że przy 163cm nie jest to znowu tak strasznie mało..)
Trzymam kciuki!

noo i jestem znów. w pgólenie jadłam kolacji przez chyba jeden dzień ? od 17 nic nie zjadłam, i już nastepenego dnia waga pokazała 62 kg!! nie rozumiem już mojego organizmu ale to dlatego, ze objadłam sie na noc... i wiecie jakie są rezultaty, ale i tak się ciesze... no teraz nie wiem ile jest. w każdym razie ejdziemy dlaej załózmy ze 63... 8 kg do zgubienia!! :P przyłaczać się!! kochane/ni moi :*

Brawo
Napisalam do Ciebie wiadomość prywatną z małym ale wąnym dla mnie zapytaniem odpisz mi... bardzo Cię prosze
3maj się :*:*:*

jesteeem!! nie ważyłam się bo się boję :P czuje się etraz naparwde zdeterminowana i gotowa do walki naparwde dokłądne wymiary podam wam może jutro... ale mniej wiecej rprzedstawia to się tak
90:70:90. No ale dokładnie wamie powiem pozdraawiaaaaam :*

Niezagruba ja się przyłączam do odchudzanka jeśli pozwolisz Bo mój wątek troszę poupadł. Dużo osób powyjeżdzało...
Wypadałoby się przedstawić. Jestem Wiolka, niedługo kończę 17lat mam 175cm wzrostu i waga to... 65kg Ale walczę I musi sie udać. Przynajmniej to 5kg do końca sierpnia chcę zrzucić.
Pozdrawiam cieplutko.