Wątek: Historia lubi sie powtarzac.. ale ile mozna ?!

elop laseczki
jak tam dietki u mnie nie za dobrze...dzis zawalilam..

tak w ogole to witam ninasky

wiollka ja dzisiaj mialabym 8 dzien weidera..ale nie cwiczylam..tak mnie brzuch i zoladek boli, ze szkoda gadac...nie dam rady...1 dzien przerwy to chyba nic sie nie stanie?

pozdrawiam

Witajcie!!!
Dziękuje aphrodisiac87 i wiollka za miłe powitanie
Dalej nie potrafię wkleić tego licznika!
A oto moja waga i wzrost. Mierzę sobie 170 cm przy wadze 66 kg.
Stosuję dietę 1000 kcal przy czym uprawiam takie sporty jak bieganie, rowerek, pływanie i codzienna gimnastyka.
Dokuczają mi upały. Jazda rowerem narazie odpada. Wymyśliłam, że jak będzie naprawdę bardzo gorąco to siadam na stacjonarny (jestem jego szczęsliwą posiadaczką) prze włączonym wiatraku. Wiatr we włosach i dawaj. Pijcie dziewczyny wodę niegazowaną w nieograniczonych ilościach. Przy takich upałach łatwo się odwodnić.

Mam pytanie. Jakich kosmetyków do pięlęgnacji ciała używacie lub jakie poleciłybyście. Wpadnę tutaj jeszcze w nocy

Udało się mam licznik! Jednak nie jestem taka głupia

nom ninasky widze, ze mamy podobny cel i tylko 3cm miedzy nami roznicy :P jestem wyzsza heheh:P
gratuluje z tym licznikiem
a z roweru to ja tez niestety musialam zrezygnowac..nawet o 6 rano jest taki upal, ze szkoda gadac..a stacjonarnego nie mam wiec musze wymyslec cos innego niestety :P
nie no..ta temperatura to mnie wykancza w nocy sie spac nie da..a apetyt wcale mi nie zmalal ale za to pic sie bardzooo chce i to jedyne co dobre chyba

no to pozdrowionka :*

Cześć wszystkim! Od 1 sierpnia zaczynam się odchudzać dzietą 1000 kcal. Mam do zrzucenia przynajmniej 5 kilogramów. Mam nadzieję, że silna wola mnie nie opuści. Będę też ćwiczyć (przynajmniej spróbuję). Trzymajcie za mnie kciuki!

• 14 lat
  164 cm
  56 kg

Nooo w końcu ejste... troche was zaniedbałam ale co tam... widze, że dużo z nas dazy to 55 jejjjto by było piekne tyle wazyc ;P trzeba się wziąść w garść dziś jarmark to się wyskacze i w ogóle... a już teraz zjadłam z 800 kcal :P ale ja już z nic nie zjem ? Heh sniadanie najważniejszy posiłek dnia... zrozumcie nie... Pozdrawiam :* opieprzać mnie dalej bo.... wrrrr :P dupa od poniedziałku biegam i codziennnie o 19 ćwicze godzinke. Po 18 nic już nie jem. Chłonne wode jak gabka i jestw syztsko ok :P Oczywiście nie rpzekraczam magicznego 1000 Pewnie 750 :P zaawsze tak. Pozdrawiam i wytłuaczcie co to ta 8 Weidera ? Czy jakoś tak :P. Kisss lejdis :*

Cześć Laseczki!
Oj upały są... A u mnie wczoraj taka burza przeszła.. Ale znowu gorąco. No co tam nie ma co narzekać, w końcu wakacje. Byle żeby nie padało

No cele mamy podobne dziewczynki, aphrodisiac87 i ninasky. Z tym, że mnie usatysfakcjonuje waga 58kg, bo jestem wyższa "od wyższej" czyli aphrodisiac87 hehe mam 175 cm

Wpadłam na moment, bo sprzątam w domku. Wieczorkiem gdzieś wyskoczę Ale jeszcze nie wiem gdzie.
Olcia powodzenia! choć w Twoim wieku minimalna ilość kalorii to 1200... I tak radziłabym Ci zacząć. Chyba, że chcesz mieć problemy ze zdrowiem... A tego Ci nie życzę.
Pozdrówki :*

Coraz lepiej coraz lepiej... Wiolka Tobie też powodzenia

Witajcie
Laski jesteście wspaniałe aż z wami chce się odchudzać Podczas tych upałów wcale nie mam apetytu. Rano zjadam jogurt z płatkami, na obiadek maślanka lub kefirek potem same owocki Tylko nie ma jak biegać za wielki upał. Został jeszcze basen i stacjonarny rowerek no i moa ukochana gimnastyka. Jedzcie arbuzy! Są niskokaloryczne, słodkie i sycące. Woda z lodem dla ochłody
Wczoraj zgrzeszyłam poszłam do koleżanki i poczęstowała mnie lodem. Potem poszłyśmy na dłuuugi spacer.
Jak myślicie uda mi się schudnąć 6 kg do września

oh jak to milo slyszec, ze wam tak dobrze idzie

ninasky 6 kg do wrzesnia? hmm no 4 napewno, a 6 moze i tez sie uda jeszcze duzo czasu, wiec wiesz..wszystko na dobrej drodze ja 3mam kciuki

mnie za to nie za bardzo idzie, ale od poniedzialku definitywnie sie biore za siebie oby sie tylko chociaz troche ochlodzilo..bo chce na moj rowerek buuu :P

aha jeszcze jedno...niezagruba..cwiczonko ktore robimy to 6 weidera :P jest to seria szesciu roznych cwiczen na miesnie brzucha dokladny opis jest na forum jesli cie to ciekawi
pozdrawiam :*