a ja tez juz w zasadzie od dzis ale od jutra tak jeszcze landiej i lepiej :D
a wiec co
jutro poczateczek :DDDDDD
Wersja do druku
a ja tez juz w zasadzie od dzis ale od jutra tak jeszcze landiej i lepiej :D
a wiec co
jutro poczateczek :DDDDDD
Ja też od jutra... bo teraz to już dostatecznie spieprzyłam :(
OD JUTRA RUSZAMY DUPKI I MA BYĆ PIĘKNIE!
:lol:
a ja nie od jutra tylko OD DZIŚ ! wracam juz do biegania, mam nadzieje :P
agiii dzieki na 800 odpowiedź :P
w ogole to troche jestem zla o ta 6 weidera ale zrobic...
1 dzien jakos mi tam zlecial, juz hcyba moge tak napisać ? po 5 dniowej przerwie biore się znowu !!!! juz teraz to chyba do konca, mam nadzieje, no bo jakinaczej ?
dziewczyny, kiedy radzicie mi sie zważyć ?
ja sobie obiecalam ze zwaze sie w dniu zkaonczenia roku skzolnego :)
bo jakos jak teraz si enie waze to dobrze mi z tym i obserwuje po ciuchach , a poztaym nei stresuje si ejak z neiwiadomo jakich przycyzn jest 1 kg wiecej np zarelko z poprzedniego dnia czy cos
wole bezstresowe zycie :)
a po dlugiej przerwie i efekty wieksze widac
dlatego ja ci radze tez zwazyc si eza jakis czas :D
wiecie co dziewczynki juz 3 dzien smigam na rowerku po 4 godziny dziennie :O szok;d a i 6 weidera kontynuuje efektow za wielkich jeszcze nei ma ale cos tam zawsze da sie zauwazyc:)
"-schudłaś.
-co?
-schudlas?
-cooo ?
-schudlas! :)
-COOOO ? taaaak ? :)"
czyli widać ? :P takie coś mnie dzisiaj w skzole spotkało, az niedowierzałam ;D
no teraz wlasie jem obiad, czyli serek HOMOgenizowany brzoskwiniowy maćkowy, bo nic innego nie ma :P (330 kcal) + śniadanie (170) i przegryzam sobie troche ciemnego chleba i jeszcze jeden jogurt mam, ale to na potem :P ile wyjdzie ? teraz jest 500, + 100 za chleb i 100 za jogurt = 700 eee to ejszcze coś wtranżole :D
biegałam dziś ! :) i już się będe tego trzymac ylko ma andzieje, ze nie edzie padać !!
żuje gumy, a co ?! :D pisze cos bo mi post spadnie na druga strone i co bedzie ?
podsumowując, dugi dzien trudny :P no ale dobra... msuze wiecej jesc rano bo drugi psoilek rpzewaznie jem ok 13-14 a wczensiej o 6 tylko platki :P
no , wiec schudlas ;)
teraz największa motywacją jest bal ! licze, ze do niego są 4 tygodnie, czyli 4 kg mniej. musi być, bo zaczynają sie rpzymiarki sukienek i wszędzie mi wystaje tluszcz ! ;( dobrze ze zaczelam sie wczensiej dochduzac i juz cos tam mi zlecialo, bo inaczej to ja nie wie jak by to bylo ;((( chcialabym do wakacji moc nosic rozmiar 34/36.
kurde, nawet nie wiecie jak przymierzak sukienke i ejst a mala, alb jest prosta i widać kazdą faldę tluszczu.. porażka !!!!!! chce mi sie plakać.
Ja bym chciala 36-38.. :roll: w ogole co do tych sukienek na bal to kompletnie nie wiem, jaka, w sklepach sa same jak na studniowke :x
wlasnie mi sąsiadka, przyniosla 3 sukienki rozmiar 34 wprawdzie weszlam w nie ale wiecie jak to wygladało... naparwde moją zmorą są boczki, przez nie caly brzuch brzydko wygląda !!!! ja chya sie zaglodze ;(
mam ten sam problem- boczki;(;( tylko zaciachać się ;( albo głodzić
tego dnia do specjalnego odchudzania zaliczyć niesttey nie moge. zjadlam ok 1300 kcal, nie jest dużo i soattni posilek ok 18 wiec nie jest zle, ale... rano nie biegalam rpzez ta przebrzydla pogode :evil: :evil: :evil: padalo.. Boooze...
walcze z bledem w odchudznaiu bo ja niesttey mam tak, ze jakz aczne jesc to juz nie moge skonczyc, np. jem 170 kcal rano i jak wracam ze szkoly jem naraz 700 czy cos takiego... pozniej wstaje [jak siedze nie czuje tego tak jak sie najadlam] i msuze zgieta w pol chodzic bo za duzo zjadlam !!!!!!!! kurde msuze z tym walczyc, starac sie jesc wiecej rano... weiczorem to juz wiaodmo, z enie i porozbijac to na mniejsze, czeste porcje w miare.. bo tak to nie da rady.
musze to spalic jak najszybciej, mam nadzieje, z ejutro padac nie będzie. nie opuszczajcie mnie dziewcyzny, bo wtedy mi motywacja spada :(
niezagruba to ja napiszę :)
Zawsze do Cieboie wchodzę i patrzę cio tam ciejkawego w twoim topicu :)
U mnie dzisiaj też za ciekawie nie jest bo przekroczyłam 1000 kcal czyli było dzisiaj jak i u Ciebie 1300 Kcal :oops: Ale mi wstyd... :oops: :oops: :oops:
Ale jutro jest dla mnie i przede wszystkim mojego brzusia dzień oczyszczania... Woda mineralna, pysio , kubuś ... I przyżekam że już nigdy nie zrobię takiej przykrości mojemu brzuszkowi.... Wstydzę się... :oops: :oops: :oops:
wypisz, wymaluj- ja. Rano - 300 kcal, na obiad - 500 kcal, niedlugo (godzina, moze 1,5) potem - 600 kcal, a potem jeszcze 100 :/ I zaczynajac jest nie jestem w stanie przestacCytat:
walcze z bledem w odchudznaiu bo ja niesttey mam tak, ze jakz aczne jesc to juz nie moge skonczyc, np. jem 170 kcal rano i jak wracam ze szkoly jem naraz 700 czy cos takiego.
:roll:
O!! Mam to samo... staram się z tym walczyć, co nie jest takie łatwe :roll:
Ale będzie dooobrze ;)
Buziak ;*
to jest gorsze niz walka ze slodyczami !! ale muze zaczac planowac, jak mowi Blue :) postaram sie, bo to nie jest dobre.. NIE DA SIE NAJESC NA ZAS !! jedynie co to to moz emi sie tylko odlozyc a tego chyba nie chcemy ;)
nocko ty juz jestem chuda plka wiec sie nie musisz tak tym przejmować :D ;*
dobranoc, :) ;*
Taaa, chuda to ja byłam, ale wbrew oczekiwaniom te obżarstwo niestety przyniosło kg więcej ;/
i teraz nie chce waga spadać!
Choleraa!
Ale trzymam się jakoś...
dziś mam bal :) Haaa...
;*
hi ! :D
wlasnie wrocilam ze szkoly... zdazylam zjesc obiado-kolacje.. wiec dzisiaj tak sie sprawy maja:
-350 sniadanie (duuuza ilosc platkow)
-300 drozdzowka w szkole
- 180 jajecznica, jogurt 100 kcal i 170 za kakao :P
no.. to 1100 kcal :) ladnie. w skzolemialam 9 lekcji bo mialam wf i pozniej ejszcze poszlam na 2 godizny dodatkowego wf, to sie troche wycwiczylam w tym byla godzina silowni :P ohh.. ale rano znowu nie biegalam bo kumpela nie wstala :/
jestem mega zmecozna, idesie polozyc, przynajmniej dzisiaj sie naejdzenie nie zucilam jakos to rozplanowalam a drzodzowka wyszla bo musialam cos zjesc a nicinnego nie bylo :P
aha nie powiedzialam wam najwazniejszego :P
dzis na tych zajeciach sportowych babka, ktora tam instruktuje taka troche naucyzcielka ktora mnie nie widziala z meisiac, mowi ze wyszczuplalam i ze WIDAĆ ! hihihi :D
No widzisz, superr ;*
Ah ;d
pogratulować ;d
No to fajno :) :D
Udało Ci się i jeszcze trenerka to zauważyła to świetnie:)
3maj się i pozdrawiam ;*
jak ja bym chciala do balu schudnac z 5 kg... to juz bym byla zadowolona maxymalnie :P tylko ja nawet nie wiemile teraz waze !! :P zwaze sie 1 czerwca :P obiecuje
.. ale sie boje !
Zważ się przed 26 maja.. bo 1 czerwca mnei juz nie bedzie :( A ja chce wiedziec :wink:
:lol:
No i dzien Ci ladnie wyszedl :) I do tego nizsza waga zostala zauwazona.. ja tez tak chce :P
ja do waznej dla mnie imprezy 8 czerwca zeby wygladac zajebiscie...:P bo kolega zaprosil:D:D chce schudnac do 53kg...moze sie uda:D:D a moze 52?
ahh tez sie waze 1 czerwca:P
ja sie zważylam dzisiaj co jak co 2 kg mniej:D mam nadzieje ze bedzie jeszcze waga leciala w dol:)
wczoraj sie dowiedzialam, ze moja najlepa rpzyjaciolka wyjezdza do anglii na zawsze, jestem zalamana. zamnieta w sowim pokoju z nikim nie rozmawiam i cialeplacze. alepostanowilam sie do was odezwać.
hm... z dieta dobrze, wczoraj zjadlam rowno 100 i nic po 17 juz nie jadlam, pozniej psozlam do kina na kod da vinci wszyscy jedli popcorn a ja nie.. trzymalam sie pozniej dostalam smsa i juz anwet na filmie se nie moglam skupic. przeciez i tak znalam zakonczenie.. czytalam ksiazke.
dzisiaj.. narazie jogurt pitny-180 kcal.
... ;(
wczoraj sie dowiedzialam, ze moja najlepa rpzyjaciolka wyjezdza do anglii na zawsze, jestem zalamana. zamnieta w sowim pokoju z nikim nie rozmawiam i cialeplacze. alepostanowilam sie do was odezwać.
hm... z dieta dobrze, wczoraj zjadlam rowno 100 i nic po 17 juz nie jadlam, pozniej psozlam do kina na kod da vinci wszyscy jedli popcorn a ja nie.. trzymalam sie pozniej dostalam smsa i juz anwet na filmie se nie moglam skupic. przeciez i tak znalam zakonczenie.. czytalam ksiazke.
dzisiaj.. narazie jogurt pitny-180 kcal.
... ;(
duuuuuuze platki (350) i kromka bialego hleba zalozmy (100) razem ok 600.
nie wiem czy dam rade z dieta.....
dasz rade , glowa do gory ;)
ja po 2 śniadaniach mam prawie 600 :lol:
to moje największe posilki są 8)
boze, ze mna coraz gorzej ! nie daje sobie z tym rady.
mam 700 kcal.
;( ;( ;( ;( ;( ;(
zaliczylam, nastepny dzien na diecie, jest cale 1000 kcal.
szczescie zemam przyjeciela jeszcze ejdnego, gdyby nie o... dzisiaj z nim spedzilam caly dzien. nie on jest oczywiscie, ale on jest szlaony i przynajmniej o tym nie myslalam ;(
niestety poleglam...
nie Ty jedna.
nie martw sie, jutro bedzie lepiej.
trzymaj sie:*:*
wczoraj to z etak powiem 'chcialam przyspieszyc materie' tylko szkoda ze na noc i ze tyle kcal... :O
teraz mam 450 kcal :) ale jest brzydka pogoda i nic mi sie nie chce.
ogolnie to mozna powiedziec ze sie z tym pogodzilam ale nie... ciagle zycje nadzieja ze to zart i ze jakos to bedzie.. eh.. nie wazne..
msuze sie skupic na diecie, bo coraz malo zstlo !! biore sie... dalej na 1000 :)
no i dzieki, dziewczyny ;***
jest 800 kcal, damy rade !
w ogole mam andzieje, ze sie pogoda ustabilizuje, bo chce biegac w tygodniu a nie... bo jak ma pada to glupio.
w ogole powiedzcie co mam kupic mmie na dzien matki ?! brak pomyslu !
no... wczoraj mialam kolo 1200 to ładnie.. osytatni posilek jakos wczesnie byl :) a dziś ?!
rano zaliczylam bieg, i byl on bardzo przyjemny :) jest ladna pogoda slonce swieci to mi sei wsyztskiego cche, bo jak bylo szaro to jak biegam to z zamknietymi oczami :P
teraz mam 800 kcal :) o 17 wychodze nooo i to tyle... teraz ucze sie jesc duzo rano i coraz mniej wieczorem wiecie... duuuuuuuuuze sniadania wieczorem NIC ! ale to ciezko bo kurde wsze w noy jadlam, cholera. ale juz na diecie jestem dlugo i jakos daje rade to i naucze sie ejsc rano nie popouldniu zawsze lepiej zjesc 500 kcal rano niz odrazu po przyjsciu ze szkoly :P to w sumie juz na cale zycie mi zostanie, mam nadzieje !!
a wakacje coraz blizej ! :) naszczescie moje humory juz mi przeszlo chodz bardzo tesknie, ale... w koncu jakos to bedzie, MUSI !
dziekuje, ze wy jestescie i mnie podtrzymujecie na duchu :)
prezent dla mamy mam, książkę ;) spoko ! ahaaa myslicie, ze bede szypciej chudla jak ebde jadla rano [po bieganiu] i w szkole cos tam niz po szkole i rpzed 18 ? hm... napeeeeeewno ? :P
w ogóle hellooooool ? ktos tu ejszcze zagląda? :?:
juz mam tysiaka- niedlugo wychodze :)