zgadzam się z Karolinką - looknij sobie na forum dla osób które maja przynajmniej 20 kg do stracenia - to dopiero motywuje :)
Wersja do druku
zgadzam się z Karolinką - looknij sobie na forum dla osób które maja przynajmniej 20 kg do stracenia - to dopiero motywuje :)
jak bym zaczela cwiczyc intensywnie, ale bez specjalnej diety moglam byc cos schudnąć ?
Ja przez ostatni weekend nagrzeszyłam, była pielgrzymka do Częstochowy, tam paczka ciastek, czekolada i zaczął mi się okres akurat i poniedziałek wtorek środa po czekoladzie :| nagrzeszyłam strasznie... Czy też macie taki apetyt na słodycze w czasie trudnych dni? :?
oj taaaakk... ojjjj nietsty :/ dziewcztea co z wami ? ;)
Jakbys cwiczyla bez diety to efekty by jakies byly, ale nie takie duze jak przy diecie :wink: wiadomo ;d
Ja tez tak mam .... w czasie kiedy nie mialam okresu jakies 4 miesiace - to wogole nie mialam ochoty na slodycze albo zjadlam 2 kostki czekolady i mialam spokoj, a ostatnio mialam okres no i jem czekoalde jem i jem i dalej mi sie chce!! takze okres bardzo wplywa na apetyt na slodkie, niestety
no witam, ah... wiecie co zauwazyam, ze mam ladny brzuszek, to raczej od cwiczen niz od diety :oops: rozumiecie... ? no... ale jak ostatnio patrze, to wcale nie mysle o diecie ai tak nie jem wiecej niz 1300 kcal i staram sie codziennie ćwiczyc, przynjamniej pol godzinki, oczywscie oprucz dworu i tego wszytskiego :P no... ale nie zwaze sie, boje sie. ostatnio bylo tyle wybrykow, ze... wsty sie przyznać, przynjamniej brzuszedk mam nie najgorszy, ale mam starsznie grube nogi i wielki ogromne szerokie biodra!!!!! ja mam taka raczej sportowa sylwetkę i zawsze miałam wysportowane chude nóżki, a teraz ?! omg... naparwde porażka, ja nie wiedzialam, ze moge miec takie biodra, i to naparwde nie ejst od tego ze dorastam i kobiece ksztalty, bo to swoja droga, kobiecie skztalty moge meic bedac szczupla, ale ja mam poprostu grube te uda i biodra! wrrr... a jutro wiecie co ? na obiadek do babci ! :/ wspaniale :/ ehhh... ale co tam... po 18 i tak nie jem ograniczam sie rpzynajmniej troche... ćwicze staram się, nie jem bardzo duzo, slodyczy jem malo chyba ze juz apawd emi sie chce... a teraz eszcze miesiaczka... no nie...
ja tez tak mam...brzuch ok, a nogi i biodra....no comment ;)
no i są jakies efekty w końcu ! z twarzy mi powoli schodzi :P allllle sie ciesze ;) i tak sie nie zważe, narazie to jestem gruba ! eh... nie schudne tego zebyw azyc 60 kg do 20 listopada, bardzo by chciala ale jakos za malo czasu, za duzo wybrykow, trzymam sie jak moge, ale np. dzis... bylo ladnie ladnie i w koncu zjadlam gdzies z 1600 kcal :/ wiadomo, ze mnie i dotego brzuszki, noo ale same wiecie. w kazdym razie ide w dobrą strone. teraz mam meisiaczke i wczoraj mnie wcale nie ciagnelo do ejdzenia a juz z koleji dzis to nie moge zreszta widać 1600 kcal jest sie czym popisać :/ ajjajjajj.
no widzisz...efekty widać - chudniesz na pewno! i schudniesz na pewno więcej :) Trzymaj się :)