Wątek: I cel - 1 kwietnia - 50 kilo.

Coś tu ostatnio strasznie pusto. Chlip. Nikt mnie nie wspiera

Dzisiejszy dzień zaczęłam od 45 minut ćwiczeń na uda, tyłek i brzuch. Przypłaciłam to później ostrym pólem brzucha, ale czego się nie robi dla szczupłej sylwetki?
Potem zjadłam śniadanko - musli owocowe z szklanką mleka (200kcal) i poćwiczyłam z paniami z programu Club gimnastykę i jogę. Na II śniadanie dwa chrupkie chlebki z dżemem niskosłodzonym (100kcal).
Na obiadek zjadłam trochę wieprzowiny i brokuły + marchewka (350kcal).
I jeszcze się napchałam winogronami. Kolejny grzech, bo one są tak bardzo kaloryczneee
Do końca dnia mi zostało 230kcal. Planuję Activię z musli i chlebki z serkiem Bieluch.

Pozdrawiam.

no no...pieknie tez bym tak chciała...

świetnie Ci idzie
a winogrona są takie pycho...thlko ostatnio przestraszyłąm się w sklepie gdy wzięłam malutką kiść i ją zważyłąm..miałą ok 200gram...

Nom. Winogronka... Będę musiała z nich zrezygnowac na rzecz arbuza. I się z tymi pestkami bawić. Brr!

No, nic. Dobiłam do 1150kcal. Najgorzej nie jest. Jestem na dietce 1200kcal.
Na wadze 57,5kg

Zaczęłam ćwiczyć zestaw znaleziony na stronie Tymbark Fit. Ćwiczenia na uda i pośladki da sie znieść, chociaż pot się leje. Ale za to te na brzuch to katorga. Pisza żeby zrobić 3 serie po 15 powtórzeń, a ja ledwo 10 wytrzymuję . Ojj, niewyćwiczone mięśnie brzucha mam.
I komentarz taty, jak zwykle motywujący: "Anka, Ty jesteś chudsza niż pół godziny temu!"


Noe, nie idzie Ci? Brak motywacji? Słonko, uda się.[/b]

no ja sie nie odchudzam na razie...choc moze zaczne od dzisiaj....przytylam ostatnio... zresztą przez tę aferę z moim chłopakiem nie mam do tego głowy i musialam jesc bo mi sie okres spoznial...a nie wiedziałam od czego... ehh...

Perwer , siwetnie Ci idzie kurde skad Ty bierzesz sile na te cwiczenia ? :P

Samo przychodzi, Motylq Dzisiaj strasznie mnie mieśnie bolały, ale poćwiczyłam 40 minut - uda, brzuch, talię i pół serii ćwiczeń na pośladki. Już pod koniec nie mogłam wytrzymać...

Śniadanie (270kcal):
Pół szklanki mleka
3 łyżki musli owocowego
3 chrupkie chlebki
Serek Bieluch

II Śniadanie (130kcal)
3 chlebki chrupkie
Trochę psztetu. (Jak zobaczyłam jaki on jest kaloryczne to mnie powaliło.)

Obiad (350kcal):
Kotlety mielone (8dag)
Ziemniaki (20dag)
Marchewka (30dag)

O 16 ide na spacer z koleżanką. Oczywiście jeśli się nie rozpada :/ Oby nie.
Brzuszek dzisiaj coraz bardziej szczupły, a spodenki ze mnie spadają :P

Noemcia. Słonko. Nie smuć się. Będzie wszystko dobrze. Ułoży się.

Pozdrawiam dziewczyny.

Zgrzeszyłam!!! Chlip!

Nie wiem co mnie naszło. Robiłam kolację dla taty i zeżarłam cztery kromki chleba i kilka łyżeczek dzemu :/ Dlaczego ja to zrobiłąm?!!
Tak mój bilans dobił do 1600kcal :/ A moze nawet więcej.

Do tego byłam na spacerze. W aptece była waga to weszłam zwazyłam sie, a tam 60,8kg! Miałąm adidasy przemoczone wodą i ciuchy na sobie. To gdzieś 1,5kg. I jedzenie w żołądku. Ale dalej zostaje to dziwne 1 kg!

Ja się załamię z tą wagą i dietą
Ja chcę juz do szkołyyyy iść. Będe mieć znajomych koło siebie i nie będę żreć.

Pozdrawiam, chlipający PERwerS.

Bieedna :* wiem co to znacyz zgrzeszyć podczas diety - ale najlepszy sposób na poprawe humoru - obiecaj sobie ze jutro wytrzymasz i 3maj sie jak mozesz !!!!

ja tez juz chce do szkoły...

a ułozyc sie chyba nie ułozy... już nigdy...