Wątek: I cel - 1 kwietnia - 50 kilo.

Dzisiaj niedziela. A wszystcy wiedzą, czym jest dla PERwerSa niedziela Miarka i waga poszły w ruch, i tak:

Waga: 57 kg
Wymiary:
talia - 71cm
pępek - 79cm
pod biustem - 76cm
biust - 90cm
biodra - 92,5cm
tyłek - 96,5cm
uda wysoko - p. 57,5cm; l. 57cm
uda w środku - p. 54cm; l. 54cm
uda 5 cm nad kolanem - p. 45,5cm; l. 45,5cm.

Wszem i wobec oświadczam, że centymetry poleciały, a znajoma z internetu, z którą się wczoraj spotkałam, stwierdziła, iż "nie mam się z czego odchudzać". Hmm... Zastrzeliłam ją stwierdzeniem, że chcę jeszcze 10 kilogramów schudnąć. :P

Zakupiłam graham, i mogę się pochwalić nareszcie NORMALNYM śniadaniem. Znaczy sycącym.

2 kromki grahama (150kcal)
30 dag serka Bieluch (35kcal)
dwa małe plasterki polędwicy drobiowej (30-40kcal)
kilka plasterków pomidora (20kcal)

O 13 wszamałam 15 małych chipsów. Myślę, że mi się należy. Nawet 10g to nie było. Paczuszka miała 8dag, a myślę, że zjadłam 1/25 z tego I dumna z siebie jestem, że tylko tyle. Czyli jakies 40-50kcal.

Przed chwilą wypiłam 300ml zupki Gorący Kubek borowikowej. 100kcal

O 16 zjem pewnie troszkę kurczaka z rożna, zalegającego w lodówce.

Pozdrawiam, i zyczę wszystkim sukcesów!
:***

Obiad:
Gorący kubek borowikowy (100kcal)
kurczak z rożna (180kcal)

Podwieczorek:
jajko na twardo (90kcal)

Kolacja:
kromka grahama z serkiem Bieluch (110kcal)
żurek (100kcal)

Dieta 1000 kcal jest piękna.

Dziewczyny, błagam piszcie.

hej Koffana :* Widze ze z dietka idzie Ci wprost wysmienicie .Nawet nie wiem czy nie za malo jesz! Zycze powodzenia bejbe

Dobra -ja sie zlituje i coś napisze :P
Nien o oczywiscie zart
Jak dla mnie to dzisiaj super odzywianko mialas - duzo bialka i takich zdrowych rzeczy takze ok chociaz ja tez do tych goracych kubkow i tego typu dan nie jestem pozytywnie nastawiona bo syca, ale wiedzej szkodza niz daja poztyku!!
A jak tam cwiczysz cos ? bo o tym nie ma ani slowa ..

Mało to ja JADŁAM. Teraz śliczniutko mi tysiaczek wychodzi i jestem objedzona.
Ale jak sie zalega w chałpie, to sie myśli o jedzonku. Szkoły, szkoły potrzebuję!!

Właśnie, co do ćwiczeń. Brak chęci. No, cóż, ale mi przypomniałaś Motylq. Chyba sie zmobilizuję, włącze kochanego Green Day i poćwiczę.

Pozdrawiam, bo mnie tata wygania z kompa.

Byłam ostatnio na siłowni i moja koleżanka powiedziała mi, że tłuszcz zaczyna się spalać dopiero po 30 minutach ćwiczeń. Naprawdę??
Ja nie ćwiczę w domu, a powinnam zdecydowanie.
Pozdrawiam

hej, hej:**
PERwerS jestem tu pierwszy raz, ale cos mi sie zdaje ze jednak musze to zmienic i bywac czesciej Moj problem to tez bardzo maly zapal do cwiczen..
no i ja tez juz chce szkooooleee!!

a zeczywiscie dopiero po 30 min sie tluszczyk spala..

20-30 minut. Tak czytałam/słyszałam Collien. Mi też się siłownia marzy, ale chyba w mojej "wiosce 17-tysięcznej" nie ma tego cudu. Szkoda
Luzia - nareszcie świerza krew . Żart, oczywiście. Witam, dziękuję za odwiedziny. Tam *wskazuje gdzieś w lewo* jest miękki fotel. I pisma na temat odchudzania

No to tak. Moje (jak narazie) dzisiejsze żywienie:

Śniadanie:
dwie kromki grahama (140kcal)
1/3 serka wiejskiego 3% Piątnica wymieszanego z łyżką dżemu niskosłodzonego wiśniowego (70kcal)

Obiad:
25dag brukselki (90kcal)
gulasz z indyka (250kcal)
sałata z cebulą i sosem (50kcal)

Jak narazie 600kcal. Idę z koleżanką do miasta, potem na spacer. Wrócę pewnie po 18:00, to zjem coś podobnego jak śniadanie.

Pozdrawiam wszystkich :**

Ja z kolei w mojej 8- tysiecznej wiosce mam silownie i to pod nosem, ale z niej nie korzystam. Zapalu do cwiczen w ogole nie mam i wiem, ze miec nie bede. NA poczatku i owszem - cwiczylo sie, ale teraz? Jakos nie mam sily, checi i czasu
pozdro!