Wątek: Schudnę :)

Ćwiczyłam dzis godzinę
Miał być aerobik , ale nie było Jutro będzie

Jutro na obiadek mam rosół z makaronem a więc mogę zjeść duuuuużo niskokalorycznych produktów i zmieszczę się w 1000

u mojej jest i to i to - ona by najchetniej mnie wykarmiala zupelnie ale zawsze mam wybor jak cos (no, prawie zawsze) :P
Aga, no i ladnie, godzinka to sporo cwiczonek heh ja rosol mialam dzisiaj (zostal z wczoraj )

no ale za to było co innego, więc o co chodzi?

Dzisiaj zaszalałam
700 kcal na śniadanie
A na obiad nie będzie rosołu tylko barszcz biały.
Śniadanie
musli 5 łyżek , mleko 3.2 % , 4 kromki chleba słonecznikowego , masło , plasterek sera i mielonki , pasztet i coś w rodzaju nutelli ale mniej kaloryczne.

Dzisiaj pierwszy raz od 2 czy 3 tygodni posmarowałam chleb masłem

Jestem po obiedzie.
Łącznie 960 kcal
Obiad
talerz białego barszczu , biała kiełbasa

Dziś zjadłam jeszcze wafla ryżowego.
A więc 999 kcal
Godzinka ćwiczeń.
W piątek ważenie i mierzenie

czekamy z niecierpliwością na relację

Śniadanie
musli z jogurtem pitnym truskawkowym , jabłko i batonik cheerios
Łącznie 473 kcal
Na obiad będzie rosół

Jak narazie 950 kcal
Obiad :
rosół z makaronem
Deser
drożdżówka z serem ( raz sobie pozwolić na to mogę , no nie ?)
lizak chupa chups

Dzis zjem chyba jeszcze jednego lizaka , wtedy będzie 990 kcal i starczy :P

Śniadanie
musli , mleko 1.5 % , actimel , 2 kromki chleba słonecznikowego , ostrowia jogurtowa
Łącznie 471 kcal
Na obiad znów rosół z makaronem.