Wątek: Schudnę :)

e tam, 1300 to nie tak dużo 3maj sie

Śniadanie
2 kawałki chleba razowego z mielonką i masłem , jogurt truskawkowy , baton musli , sok pysio
Obiad
danie w 5 minut , 3-4 łyżki bigosu , 0.5 szklanki soku pomarańczowego
kawałek jabłka

A więc ok.1030 kcal tak mnie kusi żeby coś jeszcze zjeść , ale chyba sobie odpuszczę
Wczoraj zrobiłam 300 brzuszków.200-250 robię na pełnym luzie , w ogóle mnie to nie męczy więc zwiększam liczbę 2 tygodnie temu robiłam 50 i myślałam że to wystarczy Efekty są...boczki się zmniejszyły a brzuch zrobił się bardziej płaski... ale jeszcze długa droga przede mną.
Waga ok.61 kg , pewnie jest tak mniej wiecej 60.8 ale nie mam wagi elektronicznej więc nie wiem tak czy siak waga idzie w dół
Następne ważenie i mierzenie w wigilię ( jak ja tyle czasu wytrzymam ).

to ja się dołączam do Ciebie i też się zważę i zmierzę w Wigilię, choć będzie ciężko wytrzymać :P

300 brzuszkow zrobionych + inne ćwiczenia.
Wypiłam jeszcze 1,5 szklanki soku pomarańczowego.
Od obiadu nic nie zjadłam...chociaz kusiło strasznie batoniki były w lodówce...ale wytrzymałam.

brawo!

Dzis 1160 kalorii.
Potem coś więcej napiszę
Pozdro

1150 kalorii
Śniadanie
bułka kajzerka , ser gouda , wędlina , kakao , jogurt fantasia z płatkami , masło
Obiad
wątróbka z cebulką , ziemniaki , sałatka warzywa , szklanka soku pomarańczowego
Po obiedzie
actimel , jogurt puddis czy jakos tak
Na dziś to wszystko
Wczoraj zrobilam 300 brzuszków , ale jakoś słabo mi to szło nie chce mi sie ćwiczyć...ale muszę...w ogóle znów mam schizy że przytyłam zawsze tak mam jak się długo nie ważę.

Pzdr

hejka Aguś
dobrze ci idzie z dietką, pogratulować nie martw się, mnie też się czasami nie chce ćwiczyć :P

na pewno nie przytyłaś!! a ćwiczyć trzeba... bez tego ani rusz :P

Ja się zawsze panicznie boję jak przychodzi mi stanąć na wagę ;]