Wątek: Schudnę :)

Dzis 635 kalorii
Śniadanie
chleb słonecznikowy , masło , 2 plastery sera gouda , pół parówki , 3/4 kakao , jogurt truskawkowy
Wigilia klasowa
3 kubeczki pepsi light , 2 mandarynki , 5 paluszków słonych

Wigilia klasowa była bardzo udana Mam super klasę
Na stole 2 ciasta , chipsy , paluszki , różne ciastka...tyle kalorii ale ja się opanowałam i zjadłam tylko to co wyżej wymieniłam
Waga cały czas 61 kg
Leń ze mnie...wczoraj tylko 100 brzuszków...więcej mi się nie chciało postaram się to dziś nadrobić.

Na obiad zjem zapiekankę ( makaron , ser , parówka i ketchup).Może actimela wypiję i to będzie wszystko na dzis.

A tak w ogóle wie ktoś ile kalorii mają kotlety rybne z dorsza w sosie pomidorowym i nalesniki z pieczarkami ?

poszukaj wartości kalorycznych w tabeli na dieta.pl choć to różnie bywa, bo przecież każdy inaczej robi naleśniki i farsz a dorsz ma mało kcal i jest zdrowy więc same plusy

ja też miałam klasową wigilię - poza opłatkiem nic nie jadłam a jeszcze mam jedną wieczorem... oazową... ale się zwinę jakoś szybko po dzieleniu się :P

Zamieszczone przez noemcia

poszukaj wartości kalorycznych w tabeli na dieta.pl choć to różnie bywa, bo przecież każdy inaczej robi naleśniki i farsz a dorsz ma mało kcal i jest zdrowy więc same plusy

Sprawdzałam i akurat kotletów rybnych tam nie ma
Jestem już po obiedzie : zapiekanka + 0.5 szklanki soku jabłkowego.
Łącznie 1041 kcal.
Nie będę już piła actimela.Na dziś starczy
Co najwyżej wypiję 1-2 szklanki wody.

kotlety-rybne pycha
Aguś-wielkie brawa za tą wigilię! Jesteś wielka
Noemka podziwiam cię!ja chyba bym nerwowo nie wytrzymała, patrząc , jak wszyscy jedzą i się na mnie głupio patrzą Naprawdę, jesteś cudowna

e tam, nikt sie na mnie nie patrzył

Dziś niecałe 1100 kalorii

Jutro Wigilia
Stwierdziłam że nie tknę nawet najmniejszego kawałka ciasta

To gratulacje! Super!
Ach tylko dotrzymaj tego! Chociaż...Na jedno sobie pozwól

Aguś super postanowienie i trzymam kciuki za wykonanie

Starsznie się boję , że po świętach przytyję
Tyle pysznego jedzenia
Chyba jutro zrobię tak , że śniadanie i obiad to będzie max 500 kalorii a wieczorem sobie poszaleję.Będę miała do dyspozycji ok.1000 kcal , bo zaplanowałam sobie że każdego dnia świąt zjem ok.1500 kcal nie więcej.Chociaz...chyba jednak ograniczę to do 1300.

Na kolację wigilijną planuję zjeść : talerz barszczyku , 3-4 kotlety rybne z dorsza w sosie pomidorowym , jajka faszerowane , 1-2 naleśniki z pieczarkami , sałatkę jarzynową , może ziemniaki , coś do picia.Znając życie to pewnie zjem więcej niz planowałam

AGa, ja tez sobie zaplanowalam co zjem i tez pewnie wyjdzie wiecej;]
A ja nie jem nigdy nic do kolacji. Jakis post u nas jest;]