Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

te boczki z boku to co i ten wielki balon z przodu
chce dojść do 65cm w talii tak żeby wyglądał..
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
mi sie wogule podoba jej figura
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

oj, ładnie jest A jeśli Ci się nie podoba, to troszkę poćwicz

kurcze kto mi poradzi..
chciałam od poniedziałku przejść na tą diete Łagodny detoks ale nie mam potrzebnych składników..
a do 28 muszę schudnąć 3-4 kg
co mam zrobić ??

Nie ma czegos takiego jak 'musze'!
Co najwyzej mozesz chciec - lepiej wolno, ale skuteczniej.

jest
chyba przejde znów na 1000kcal (mam nadzieje że te 3-4 kg mi pójdzie w 2 tyg)

a co myślicie o tym ??

Dieta krótkotrwała, 3-4-dniowa. Kurację najlepiej przeprowadzić w czasie weekendu. Traci się nawet 3 kilogramy, zyskując lepszą cerę i lśniące włosy.
Podstawą dziennego menu jest warzywny dipp. Utrzeć 2 marchewki, 1/2 selera. Posiekać małą cebulkę. Wszystko włożyć do miksera, dodać 4-5 pomidorów bez skórki. Całość zmiksować. Dopełnić wodą mineralną do 1 litra (wskazana jest woda niegazowana). Doprawić solą i pieprzem. Wlać do termosu. Na 1/2 godziny przed każdym posiłkiem wypić szklankę dippu.

Śniadanie
10 dag chudego białego sera z dowolną ilością rzodkiewek.

II śniadanie
2 jabłka i 1 pomarańcz.

Obiad
1 szklanka ugotowanego ryżu, wymieszanego z dowolną ilością zielonego groszku i kukurydzy oraz 1 łyżeczką masła.

Kolacja
Miska zielonej sałaty z pomidorem, ogórkiem i cebulą oraz 2 grzanki z pieczywa pełnoziarnistego.

Dipp warzywny, który jest podstawą diety-bomby witaminowej, dobrze jest schłodzić. Lepiej smakuje i bardziej syci

ja od wczoraj jestem na diecie 2 kg w 3 dni.. ale nie tej co podałam wcześniej, tylko jakiejś z gazety bodajże z Naj..
i od wczoraj schudłam prawie 1 kg
jak mi poleci kolejny 1 kg to od wtorku jade na 900-1000kcal

czemu nikt do mnie nie zagląda
ja zaniedługo będę jadła kolacje
jeszcze jutro na tej szybkiej diecie z Naj i od wtorku na 900-1000kcal

wszystko ok tylko czemu poniżej 1000

bo ja wcześniej byłam na 1000kcal to albo jadłam ok. 910kcal albo przekraczałam 1100kcal
no nie wiem.. zobacze jutro