Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

ciuś ciuś :P trzymać mi sie tam :P

wróciłam z nowymi planami i nową motywacją
od poniedziałku zaczynam od nowa dietke :P
tym razem musi sie udać
mam jeszcze pytanie znacie jakieś ćwiczenia na brzuch (szczególnie na dolne partie) ale jakieś skuteczne i nie za ciężkie ??
bo robiłam przed 3 dni 8 min Abs i 4 dnia już wogule nie mogłam nic robić ani ćwiczyć ani mówić... tak mnie mięśnie bolały

ponawiam prośbę zna ktoś nie za trudne ale skuteczne ćwiczenia na dolną partie brzucha ??
i znacie może jeszcze jakieś stronki z gotowymi posiłkami do diety 1000kcal ??

hehe tak patrze na wasze avatarki... powinniście nazwać temat forum sexi brzuszków

trzymam mocno kciuki!

pozdrawiam

ja robie ino brzuszki efekt widac na avatarze

aha
a mój avatar niestety to nie jest mój brzuszke taki chciałabym mieć
dzisiaj jak narazie zjadłam tylko jedną kanapkę z margaryną i serem żółtym
zjadłam jeszcze serek homogenizowany , płatki owsiane na mleku :P wypiłam 2 herbatki do każdej po 2 łyżeczku cukru poprostu bez cukru nie da sie wypić

miss ta laska z twojego avatara w ogole wciecia w tali nie ma kijek

noe o nie rpzesadzaj... ty to juz chuda szkapa jestes ;*

no wiem : bo ja też wcięcia nie mam w talii :P a brzuszek mi sie podoba z tego avatara
dzisiaj jak narazie zjadłam serek homogenizowany (to jest moje uzależnienie hehe )
mam zamiar dzisiaj potańczyć jak zwykle :P może jeszcze jakieś ogólne ćwiczonka

Ja w ogóle myślałam że to brzuch faceta na Twoim avatarku

Pozdrawiam:*

Nie mam pojecia.... Ale chyba sporo... Ale mi apetytu narobiłaś!