Wątek: daję rady, ostatnie 3 kg :D

hej
ja też mam otyłość gruszkowa
a mam jeszcze pytanie znacie może jakieś kremy które pomagają w rozstępach i cellulicie ?? może być nawet drogie byleby skuteczne
a dzisiaj zjadłam rano bułkę troszke margaryny i biały serek
obiad knedle z śliwkami a potem jeszcze zjadłam parę biszkopcików (to było ok. 1
i do teraz nic nie jem i nawet nie czuję głodu
normalnie jak robiłam poprzednią diete to po 2-3 dnia mnie tak ssało w brzuchu i zawalałam diete a teraz ani troszke nie jestem głodna

Mis Nie znam takich kremów. Stwierdziłam, że zacznę ewentualnie likwidować cellulit i rozstępy na wiosnę kiedy trochę schudnę. Jednak podobno rozstępy są nieuleczalne, chyba tylko laserem można je zatuszować jakoś. Szkoda, ja też mam rozstępy i celulit. Poszukaj na goglach. Tam znajdziesz opinie.

aha... ja rozstępy mam już od dawna
a cellulit właśnie ostatnio zauważyłam że mi sie dopiero zaczyna robić więć chciałabym jak najszybciej sie go pozbyć kiedy jeszcze nie jest większy

Dobre podejście. Kremu może Ci nie doradzę, ale:
ogranicz tłuszcze i słodkości
ćwicz intensywnie, trwale uda, a zobaczysz efekt
Pobudzaj krążenie

hej
dzisiaj mam strasznego i o mm a bym zjadła czekolade
i znów zawalona dieta by była
ale sie powstrzymałam
i tak mam doła i wogule strasznie mnie dzisiaj głowa boli

Nom, mnie też głowa boli. Nie przejmuj się tą czekoladą, w końcu wytrzymałaś.

oh ciężki dzisiaj był dzień strasznie kusiło (to przez tego doła )
ale wytrzymałam i jestem z siebie dumna
no to tak dzisiaj rano zjadłam tylko jedną kanapkę z pasztetem
na obiadek 7 małych pyz z truskawkami
a na kolacje zjadłam sałatke grecką (troszke zmodyfikowaną i mniek kcal )
a i jeszcze takie małego rogalika zjadłam
wogule zauważyłam że mało jem na śniadanie bo jak ide do szkoły to zapominam jesć i ewentualnie zjadam jedną kromke...

a mam jeszcze prośbę... bo ja nie umię wyliczać za bardzo ile zjadłam kcal ...
może ktoś by mnie oświecił albo liczył za mnie

No to życzę powodzenia heh mamy tyle samo do zrzucenia tylko inny wzrost i waga
Obliczyłabym Ci ale niestety też się na tym za bardzo nie znam
Życzę udanego dietowego dnia jutro

No innych sposobów na obliczanie kcal nie znam.
Jeżeli na jogurt w 100 gramach ma 90 kcal, a sam waży 120 gram, to liczysz. 1,2 razy 90 i wychodzi 108 kcal. A innego nie znam.