Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Bewiku, przeczytałam te miłe rzeczy, które na mój temat napisałaś u Lunki, i wpadłam podziękować Ci, bo wzruszyło mnie to, że ktoś, kto mnie osobiście (jeszcze?) nie zna, gdzieś mnie w tym tłumie dietowiczów zauważył i zupełnie niespodziewanie obdarował prezentem w postaci takiej serdeczności i sympatycznych słów . Dziękuję!

Poczytałam sobie początek i koniec Twojego wątku i uważam, że jesteś bardzo dzielną kobietą, zmagając się z dwoma nałogami naraz. Gratuluję Ci i zrzuconych od początku roku 10 kilogramów, i miesiąca bez papierosów. Nawet jeśli zdarzyły Ci się gdzieś tam po drodze dwie wypalone faje, i tak trzymasz się dzielnie, a najważniejsze, że się starasz, że walczysz. Ja niestety mam w rodzinie osobę, która kopci od wielu lat i nawet nie próbuje tego zmienić: moją Mamę. Paliła od kiedy pamiętam, podobno paliła już będąc w ciąży ze mną (hehe, to wiele tłumaczy, prawda? ), czyli ma już co najmniej 40 lat stażu jako palaczka. I nigdy nawet nie chciała, nie próbowała tego nałogu rzucić. Podobno ostatnio ma czasem problemy z oddychaniem i musiała jakiś aparacik do inhalacji sobie kupić... i co, najdłużej nie paliła przez 5 dni! Chęć zerwania z nałogiem to już pierwszy krok, a u niej tej chęci nie ma.... Po prostu chciałam Ci napisać, że moim zdaniem osoba, która walczy, nawet jeśli czasem potyka się i upada, ale jednak podjęła walkę, jest przez sam ten fakt znacznie dalej na drodze do zdrowszej siebie . A u Ciebie przecież tych upadków wcale tak dużo nie było. Uważam, że idzie Ci świetnie - zwłaszcza, że jest Ci o tyle trudniej, że Twój mąż pali.

Ściskam Cię mocno i jeszcze raz gratuluję

witaj
u nas też dzisiaj troche popadało -ale mogłoby wiecej -bo dalej duszno.
Ja tak dzielnie sie trzymałam do wieczora -dopuki nie kupiłam dwóch pudełek lodów
chyba zgłupiałam do reszty
chyba wiedziałam ,ze całe pudło zalicze -mało nie moge

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

Psotulko, ty ranny ptaszku, dziekuje za odwiedzinki
Krysialku, ja tez mam takie wzloty i upadki ,juz sie nieraz na tym lapie, ze po co tyle kupuje,lepiej na to konto owocki
Ja w sobote na targu smaczne sliwki kupilam, chociaz byly dosyc drogie, bo 6 zl .za kilogram

Triskell, dziekuje za odwiedzinki, ja w ciazy nie palilam, bo mi syn nie pozwolil, bo zapach papierosow wyganial mnie do toalety , ale po urodzeniu......na korytarzu , ale kopcilam

I nigdy nawet nie chciała, nie próbowała tego nałogu rzucić. Podobno ostatnio ma czasem problemy z oddychaniem i musiała jakiś aparacik do inhalacji sobie kupić.

, ja tez tak mialam , ale moi znajomi rzucili po tabletkach Tabex i namowili mnie, tym bardziej ze nie sa dtogie.
Jest ten komfort, ze przez 5 dni palisz i bierzesz tabletki, a pozniej przez miesiac tylko tabletki, po ktorych nie chce sie palic
Przekonaj mame,moze sprobuje,kosztuja 35 zl.

Jola, alez te wisnie wspaniale

Jutro 1 sierpien i musze cos zmienic, bo dzisiaj weszlam na wage i ....szok 72 kg., dlaczego tak latwo nadrobic kilosky, a tak ciezko zgubic
Wiem , ze od kad nie pale mam wolniejszy metabolizm (czasami glupie mysli mi przychodza, czy nie zaczac palic)
Ale jeszcze sprobuje podpowiedzi Joli, zaloze zeszyt i skrupulatnie bede wpisywac kalorie i ruch
To chyba bedzie najwiekszy bat na mnie.
Wczoraj po obiedzie zamiast ruchu, oczywiscie walnelam sie na dywanie z ksiazka.
Dopiero wieczorem wyciaglam meza na wioske po mleko i jajka i mielismy 2 godz.spacerku.
Tam wpuscili mnie do ogrodu i jadlam pyszne takie jak na rysuneczku Joli wisienki i papierowki.
Kazali mi sobie urwac do domu, ale nie chcialam , bo dzis jade do ogrodu Krysialka, po pyszne czerwone jabluszka

Jutro rozpisze dokladnie moja wage i postanowienia, ktore bede chciala wykonac

Milego tygodnia

Wydaje mi się, że taki zeszycik to bardzo dobry pomysł. Ja już niby na diecie nie jestem, a do tej pory codziennie notuję sobie, co jem. Nie żebym kiedykolwiek później z tych zapisków korzystała, ale jakoś tak w dniu pisania pozwalają mi kontrolować się i trzymać w ryzach. Natomiast powrót do palenia zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem.

A co, Krysialek jakiś Raj ma, że tak Cię tymi jabłuszkami kusi?

Uściski

Triskell, krysialka rodzice mieszkaja w domku w mojej miejscowosci i maja sliczny ogrod a w nim drzewa owocowe
Teraz rosna tam wisnie papierowki i takie slodziutkie,soczyste czerwone jabluszka, nie wiem jak sie nazywaja, ale jak byla u mamy, to przyniosla mi duza torbe do pracy, w tygodniu ja bylam i pojde jeszcze, bo one leca i tata jej wywala
Ja je obieram scieram i gotuje, beda na zime do ciasta i ryzu

A w tym zeszyciku wpisujesz tez kalorie
To jest naprawde dobry sposob na pilnowanie kalorii i mozna porownac z innymi dniami posilki malo kaloryczne

Pozdrawiam serdecznie.

Ja też mam taki zeszyt i cały czas wpisuje łącznie z kaloriami co zjadłam każdego dnia


Tutaj jestem:
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...er=asc&start=0

witaj bewiku

Jutro 1 sierpien i musze cos zmienic

ja tez,bo tak dalej byc nie moze

Bewiku witaj i nie marudz bo wszystko ci idzie dobrze, kochana nie zarzeraj sie , papieroski be fe a wagi nawet jak troszke przybedzie to szybko sie jej pozbedziesz Bewiczku a tak powaznie musisz podjac trudna decyzje ktory problem jest dla ciebie najwazniejszy i tego sie trzymac, bo trudno lapac dwie sroki za jeden ogon
Acha stosuj wizualizacje to napewno pomoze , pa pa

Witaj Bewiku

Widze,że mój patent z zeszycikiem i Tobie sie przyda Naprawde łatwiej wtedy utrzymać kontrole nad tym co i ile jemy.Oprócz produktów i kalorii,wpisuje jeszcze ich wagę.Zeszyt zawsze leży pod ręką w kuchni,a obok kalkulator i kupa książeczek i broszurek z tabelami kalorycznymi

Trzymam kciuki i pamiętaj,ze papierochy są błłłłeeeeee Mój mąz rzucajac palenie pomagał sobie ziołowymi tabletkami do ssania - "Tobaccof"