Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Widzę Bewiczku, ze pieknie się wzięłaś za siebie
Może to i racja żeby spróbowac samej troszkę utrzymać sie w ryzach,... ja też zastanawiam sie nad tą dietka z ******i i jeśli nie dam rady sama mimo dietkowania zrzucić kilka kilosków, to poproszę o pomoc dietetyczkę ,..póki co kibicuje Ci mooocno i zapraszam do raporcików z ćwiczeń do mojej cotygodniowej tabelki - miejscówke dla Ciebie trzymam od dawna
Bardzo się cieszę, że tak optymistycznie i z zapałem dietkujesz i ćwiczysz,...to mi bardzo pomaga samej sie trzymać ....Buziaki cieplutkie i tak trzymaj Bewiczku

Witam Bewika! Widzę, ze Bewik też ostatnio ma przemyślenia na temat diet "kupnych"! I ja także, ostatnio zakupiłam dietę Cambridge na tydzień, ale wreszcie po przemyśleniu za i przeciw, odłożyłam na półkę i zostawiłam na tydzień przed Sylwestrem, bo ja tak jak Ty Bewiku - nie wyobrażam sobie nawet Świąt bez zjedzenia różności pyszności, i wiem, że to co zrzuciłabym dzięki diecie nadrobiłabym z zapasem na Święta, to wolę już tak tydzień przed Sylwestrem, coby wcisnąć się w sukienkę z szafy... a nie w tą ewentualnie nową , którą musiałabym zakupić

Ewcia , zapisywanie wszystkiego co zjesz to dobra metoda. jedzenie z kartki zawsze się sprawdza, bo wiesz co możesz zjeść i więcej nie ruszysz...
...może Ci się uda i bez kupowania diety ?

CIESZE SIE ,ZE ARGUMENTY PODZIALALY PODESLE CI AKCJE MATI TO TEZ PEWNA MOBILIZACJA

Witaj Bewiku! W naszej sytuacji jest rzeczywiście wiele podobieństw i nie chodzi tylko o wagę. Ja również lubię basen, góry, rower itp. Potrafię pływać godzinę, od października chodzę na aerobik (dwa razy w tygodniu), w sobotę na siłownie. No chyba, że wypada mi coś z pracą czy zdrowiem! A jednak waga mówi sama za siebie - za dużo kalorii ''.

wiem ,ze masz mało czasu ale koniecznie obejrzyj wysłuchaj
albo wyręcz sie Mirkiem . mnie poraziło -dlatego wszystkim dziewczynom wysyłam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Buziaczki Bewiczku - jak tam dzionek??

MOZE SIE ZALAPIE NA 400 STRONKE - GRATULUJE
UDANEGO DNIA

Witam kolezaneczki
Dzis podliczylam kalorie i ..... limit wyczerpany
Na 18 ide na aerobik, jak wroce to pewnie jajko na twardo zjem , dobry zapychacz
Zjadłeś już :

DZIENNIK SPOŻYCIA 20 listopada 2007

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Rogal szt. 60g 1 150,00
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 1 79,00
X Fasola czerwona gotowana do sałatki średnio 100g 1 120,00
X serek wiejski Pitąnica opakowanie 100g 0,7 72,10
X Jabłko średnie 150g 2 150,00
X Jogurt owocowy 1,5 % średnio 100ml 1,5 141,00
X Płatki owsiane suche łyżka 1 39,00
X Pierś pieczona średnio 100g 1 145,00
X Ryż brązowy gotowany ok. 1/2 szklanki 100g 1 143,00
X Kapusta pekińska średnio 100g 2 32,00
X Marchew surowa średnio 100g 0,5 17,50
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00


W sumie kalorii: 1 178,60
Musze z innych tabel korzystac, bo te na dietce naprawde oszukuja

Psotulko, faktycznie prawie 400 dziekuje
Waszka dziekuje , jest fajnie bo pod kontrola
Krysialku,
Toshi, masz racje duzo ruchu i ograniczenie kalorii, na wiosne bedziemy laseczki
Ewa pisanie naprawde bardzo pomaga, bo wiem , ze juz limit wyczerpany na dzisiaj
Clementaine, dokladnie o to chodzi , narazie sama sie bede pilnowala
Poziomka, troszke za duzo sobie poluzowalam
Kasiu ta fasolka tez tu jest zawyzona, bo na puszce jest napisane , ze 100 g, ma 66 kcal, ale nic nie zmienialam , bo zjadlam 2 orzechy włoskie , a ich tutaj nie ujęłam , tak , ze kcal sa prawidlowe

Ide przebierac sie na aerobik
Przesyłam buziaczki

Pomału nadrabiam zaległosci wątkowe.

Pzdr serdecznie i trzymaj sie ciepło