Wątek: To już ostatnia próba ( fotki str 24,27,36 )

WITAM SERDECZNIE........

ŻYCZĘ SAMYCH SUKCESÓW I SUPER DIETKOWANIA...........NAPEWNO BĘDZIE WSZYSTKO OK...........W UTRZYMANIU DIETKI......I W WALCZENIU Z POKUSAMI ....
POZDRAWIAM SERDECZNIE........PRZESYŁAM BUZIACZKI........

Pozdrawiam wszystkie laseczki ide poczytać do Was ciąg dalszy u mnie jutro

POZDRAWIAM OPTYMISTYCZNIE

witanko Elu
Ja dopiero wstałam po popołudniowym winnym szaleństwie,
nawet kalorie sobie przeliczyłam --było fajnie 1450 ,ale ile wino wytrawne
ma kalorii . wpisałam sobie w kajet1460 byłoby ok.. ale przypomniało mi sie ,ze winko prawie sama wycabaniłam.

Cześć dziewczyny dziś nareszcie mam wolne ale zaraz zmykam na miasto na jakieś zakupy musze się dowartościować .Dzięki za odwiedzinki u mnie jakoś leci po malutku ,odebrałam wyniki i okazało się że są super ,no więc skąd te zawroty i złe samopoczucie czasami .Okazało się ze mam bardzo niskie ciśnienie do tej pory miałam skłonności do podwyzszonego i dlatego żle się czuje przy bardzo niskim i jeszcze doszły te upały ,obecnie czuję się dość dobrze bo się ochłodziło .Dietę staram się trzymać ,chociaż były dni żarłacza ,ale szybko wracałam na prostą .Truskawek już nie jem też byłam strasznie po nich głodna ,ostatnio kupiłam sobie troszkę ale były tak gorzkie że już mi się odechciało .Koniec miesiąca dziś a więc podsumowanie nie najlepiej to wygląda ,ale nie jest żle moja waga wacha się w granicach 92,5 a 93 kg więc zakładam że jest 93 kg .Wychodzi że w czerwcu schudłam tylko dwa kilo plan nie wykonany ale nie smucę się za bardzo tym .Do urlopu a prawdopodobnie koniec lipca będę mieć chcę zobaczyć 8 z przodu bo zapewne wrócę z 9 z przodu ,jade do mamuśki a tam same łasuchy więc i mnie nie oszczędzą .Teraz troszeczkę liczb ,zapisuję sobie to wszystko bo skleroza już mnie dopada tak to wszystko się zmienia

koniec stycznia 112 kg jest 93 kg strata - 19 kg

BMI 47,3 jest 36,3 strata - 11,0
bIODRA 140 CM jest 126 strata - 12,0
pas 110 jest 101 strata - 9
biust 128 jest 118 strata - 10
pod biustem 110 jest 97 strata - 13
udo 75 jest 67 starta - 8
łydka 51 jest 47 strata - 4
sama nie moge w to uwierzyć ze tyle cm mi ubyło chociaż pomiary centymetrem nie uznaje do końca wiarygodne zależy jak się sciśniemy prawda? ,ale napewno coś ubyło
Pozdrawiam wszystkie laseczki i zmykam sobie pobiegać tu i ówdzie

2 kg -to bardzo dużo --nigdy mi sie to nie udało w ciągu miesiaca.
Masz racje -koniec z truskawkami -dzisiaj były na targu jagódki
więc sobie kupilam słoiczek za 7 zł --jeszcze troche kwaśne --ale cukru nie dodawałam

Krysialku ,ale Ty masz o wiele niższą wagę więc zgubić co nieco jest o wiele trudniej ja też juz nie chudnę tak jak napoczątku ,ale wiem jak bym byla grzecznę dziewczynką spadek byłby większy

Polecam super tabele kaloryczne ja z niej korzystam wydaje mi się najlepsza

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

WSPANIAŁEGO WEEKENDU ZYCZE

Miłej niedzieli
Tabele naprawde fajne -mam juz ich troche poodkładanych ,ja już niektóre potrawy na pamięc znam --nawet ile węgli i tłuszczu -bo to tez jest ważne.
Nachodzi mnie jutro upiec ciastka ze skwarek -taki przepis wyczytałam -
ale czy nie zrobie sobie krzywdy
Przetopiłam kilo słoniny i mam czas do jutra na zastanowienie.