Czesc , witajcie Wszystkie dietowiczki
Dzisiaj sie dowiedzialam ze nie dosc konca wolnego to dolozyli mi wiecej dyzurow zawsze ten grudzien taki pofyrtany , musze na nowo wszystko planowac
Dietka u mnie spokojnie jest realizowana ,troszke wczoraj sie zaklocila ale nie odbila sie na wadze

a teraz dalej karmimy nasz mozg

Magnez bierze udzial w procesie przemiany glukozy, podczas ktorego powstaje energia. Odpowiednia jego ilosc w diecie dziala kojaco na uklad nerwowy, zas niedobor objawia sie klopotami z pamiecia, nerwowoscia, i nadpopudliwoscia
dobre zrodlo to : muesli, orzychy, owoce suszone, kasze, maka z pelnego przemialu,figi , kakao,maslo orzechowe, zielone warzywa

Potas ulatwia przenikanie impulsow nerwowych z jednej komorki nerwowej do drugiej
znajduje sie w owocach[ najwiecej w winogronach,bananach,jablkach] i warzywach
to narazie tyle, nietety nie bedzie mnie do poniedzialku bo bede pozno wracala z pracy

zycze milego dietkowania