Wątek: Pierwszy dzien wiosny - pierwszy dzien diety :)

owocki niektóre mają sporo kalorii więc trzeba je ograniczać .kiedyś doktor od odchudzania powiedziała mi,ze owoce jeść do kg

Siba gratulacje .kążdy kilose mniej to i motywacja i radośc

Tak Ruda , motywacja to wielka !!

Przepraszam, ze sie dzis nie udzielam na forum, ale mam jakis zwariowany dzien.

Dzis zjadlam
sniadanie- 100 g makreli wedzonej , 250 ml soku fit 8 warzyw
obiad- 100 g fasoi czerwonej z puszki, 100 g groszku zielonego z puszki, 200 g warzyw z patelni z przyprawa wloska
podwieczorek - dojadlam reszte tych warzyw z patelni czyli 250 g
kolacja- serek Turek light 1/2 opakownaia ( okolo 80 g) , dwie grascie rzodkiewek do tego , 3 grzanki razowe
Oprocz tego pilam kawe z saszetki ( 80 kcal) i trzy razy slodzilam herbate miodem.

Wyszlo mi niecale 1200 kcal.

Jak na razie zadnych pokus nie czuje i to co jem bardzo mi odpowiada . Trzymajcie kciuki. Pozdrawiam !!

Trzymam kciuki siba

Siba to ja miałam podobny obiadzik -bo zrobiłam sobie z tego wszystkiego sałatke
tyle ,ze to wszystko podlałam majonezem -pyszne -zjadłabym więcej.
smacznego i pozdrawiam

Czytama Krysialku wczoraj o twojej salatce i strasznie mnie scisnelo na salatki wlasnie . Wiec znalazlam taka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Jest bardzo sycaca i chociaz ma duzo kcal , to ma tez duzo blonnika . Sprobuje dzis ja zrobic, tyle , ze nie taka ilosc , bo to bylo by niebezpieczne Zrobie z polowy skladnikow .
A wogole to waga dzis zrobila mi psikusa , po co ja sie dzis znowu wazylam, stara a glupia . Waga pokazuje cos miedzy 70,5 a 71 . Od razu mi sie humor popsul.

nie lubie peczaku,kukurydzy ani papryki.... salatka nie dla mnie
siba,ja tez postanowilam wazyc sie raz w tygodniu,ale nie wiem czy wytrzymam
pozdrawiam

Siba ,a ja jak wariatka codziennie rano sie waże -nawet wieczorem -czy nie za duzo zjadłam --to juz chyba zboczenie albo paraliżujacy strach przed jojo.

podoba mi się ta sałatka, z wyjątkiem cebuli i szczypiorku - wszystko jest ok, nie wiem jak pęczak bedzie mi smakował w sałatce ale w krupniku jest OK, ale ja teraz jestem na etapie jedzenia truskawek a moim podstawowym śniadaniem na najblizszy okres są kanapki z truskawkami - pycha

Siba, nawet mi sie podoba ta salatka, i chyba zrobie tylko z dzikiego ryzu , zamiast peczaka jest w niej blonnika i witamin sporo , taka na czasie

Siba, a ja to powinnam sie wazyc w czwartki bo wtedy to nawet 6 z przodu na wadze zaczyna sie pokazywac, bo po niedzieli po gotowaniu i próbowaniu to zaraz pokazuje moje siedzenie w kuchni
Dobranoc

SPELNIENIA MARZEN I WYGRANEJ W WALCE Z POKUSAMI IKILOSKAMI

CHYBA KIEDYS PISALYSMY DO SIEBIE I DZWONILAM DO CIEBIE JAK BYLAM W SOPOCIE