Wątek: Pierwszy dzien wiosny - pierwszy dzien diety :)

Siba, to sie nie dziwie, ze tak szybko widac spadek wagi
Ja bym glodna chodzila ale tym serem az do 1000 nabilas
Milej niedzieli

Krysialku- chodze zla bo stale mam wrazenie ,ze sie objadam ponad miare szczegolnie jezeli chodzi o owoce , a sama wiesz jakie one zdradliwe .
Misialku- ja tez lubie jogurtym szczegolnie o smaku kawowym, normalnie jakbym byla uzalezniona
Luizku- kocham moja dzielnice, bo nie dosc ze cisza , powietrze i wszystko tonie w zieleni to jeszcze mozna w srodku nocy pojsc na spacer i jest bezpiecznie . Tylko ludzie dziwni tu mieszkaja i stale popadam z kims w konflikt. A moze to ze mna jest cos nie tak
Bewiku- ten ser to ma prawie 400 w 100 gramach , a 100 gram zoltego sera to bardzo malo Trzy srednie plastry mniej wiecej .

Wczorajszy dzien byl slaby, moze nie przekroczylam 1500 ale nie wiem. Niestety bylam u babci z zakupami i babcia zrobila dla mnie obiad No i jak mam odmowic 96 letniej staruszce , ktora swoja milosc do wnuczek wyraza wlasnie we wciskaniu nam jedzenia . Wiec zjadlam talez zupy jarzynowej z zasmazka ziemniakami i duza iloscia gotowanej kury , ale to jeszcze nic . Potem bylo ciastko francuskie z jablkiem Bylo tak swieze i pachnace , ze cala moja silna wole szlag trafil. Staralam sie to jakos zrownowazyc potem , i przez caly dzien jadlam tylko nektarynki , w sumie prawie kilo ich wrabalam. A na sniadanie zaliczylam 2 banany. I nic wiecej juz nie jadlam , ale obawiam sie, ze ten obad z ciastkiem wystarczyl by kalorycznie na caly dzien .

No ale trzeba brac sie w garsc i nie marudzic , dzis odrobie to w domu , moze pocwicze czy pojde na dluzszy spacer jak nie bedzie lalo . No i postarm sie troche mniej zjesc . Wizyty u babci zawsze sa koszmarne przez to jej wciskanie jedzenia. Przez dlugi czas udawalo mi sie wymigac , bo sie strulam ryba i babcia popierala moja wstrzemiezliwosc zywieniowa, ale teraz nie dala sobie wmowic ,ze nadal jestem na diecie Zobaczymy co waga pokaze we wtorek

Pozdrawiam wszystkich !! Spokojnej niedzieli !!

Dzis pochlonelam niecale 1200 kcal
sniadanie - jajecznica z dwoch jaj na masle , kawa z saszetki
na dzialce - kaszka manna " Slodka chwila" Oetkera , bulion z polowy kostki winiar, dwie herbaty z cukrem
obiado-kolacja- smazona poledwica wieprzowa bez panierki 120 g, ziemniaki mlode 200 g , dip z jogurtu balkanskiego 100g i koperku .
Mam jeszcze ugotowanego kalafiorka w razie jakby mnie dopadl wieczorny glod .
Na dzialeczce pracowalam kilka godzin , chyba 7 , co prawda glownie bylo to pelzanie bo wyrywalam chwasty, ale jestem jakas zmeczona. Pogoda sie na wieczor zrobila . Posiedzialabym teraz na dzialeczce az do zmroku ale glod mnie wypedzil do domu.
Pozdrawiam !!

Siba, widze , ze wspaniale dietkujesz i ruch tez .... prawie jak gimnastyka, ale widze , ze chlebka nie jadasz , czy mam racje
A u mnie o 21 bylo 7 stopni, strasieczna zimnica brrrr.

Masz racje Bewiku Czasem jak mnie scisnie na chlebek, to jem pumpernikiel lub grzanki razowe ( wlasciwie to powinno sie nazywac sucharki razowe ) . Jak ziemniaczki przestana byc takie mlodziutkie , malutkie i smakowite to tez z nich zrezygnuje.

A u mnie w tej chwili jest 11 stopni W sumie to bylo by cieplo gdyby nie lodowaty wiatr. W dzien tez , jak zawialo to Arktyka , ale powietrze nie bylo bardzo zimne.

Dobej nocki !!

Witam !
Dzis znowu bardzo udany dzien Niecale 1200 kcal i wszystko bardzo mi smakowalo

Z samego rana - maly kalaforek 350 g po ugotowaniu
sniadanie wlasciwe( po 13.00 niestey ) - 3 jajka na miekko , 1 listek pumpernikla
w ciagu dnia - Danone Fantasia 2 x
obiadokolacja - ziemniaczki mlode 200 g , dip z jogurtu balkanskiego z koperkiem 200 g
Do tego 3 lub 4 razy slodzilam herbate miodem .

Zakochalam sie w tym jogurcie balkanskim z koperkiem . Jutro przychodzi do mnie przyjaciolka i robie obadek z takim sosem, tylko ze zaziki . Pysznosci. Musze uwazac , bo ten jogurt ma sporo kcal !!

Z wysilku fizycznego, to spacer z psami rano 30 min, potem jezdzenie samochodem po Trojmiescie przez kilka godzin ( lapki troche bolaly od krecenia ) , potem koszenie trawy przed domem i za domem , potem dzialka i podlewanie . Wrocialm do domu po 20

Coraz bardziej podoba mi sie to odchudzanie, nie czuje glodu a jem to co lubie . Oby to tylko dalo efekty.

Dzis sasiadka , " mila" starsza pani chciala mi dogryzc i mowi, : pani Sylwio ale pani przytyla ostatnio, a ja z usmiechem mowie, nic z tego pani K......, nie udalo sie , bo ja wlasnie ostatnio schudlam 10 kilo . Spojzala na mnie z wyrazna niechecia Kocham takich ludzi . Mistrzyni taktu .

Buziaczki dla wszystkich !!

POZDRAWIAM ZNAD PORANNEJ KAWKI!

Siba,tak trzymaj jak chce byle co mowic, to trzeba ja uswiadomic dobitnie
Ja wczoraj bedac w sklepie spotkalam kolezanke, ktorej nie widzialam z 3 lata,powiedziala mi ze wspaniale wygladam i ze odmlodnialam, byla mna zachwycona i powiedziala, ze nie powinnam juz gubic kiloskow, bo wygladam szczuplo , powiedzialam jej, ze ja nie chce wygladac, tylko byc szczupla i jak zgubie jeszcze 5 to nie bedzie widac mocno roznicy, ale samopoczucie juz jest duzo lepsze
Siba chyba zauwazylas, ze jak sie schudnie to jest wieksza werwa do pracy.
Pozdrawiam

Sibuś, powiedz pani sąsiadce: "Proszę pani, coś pani ostatnio zmarszczki bardziej wiszą....Czyżby skończył się kremik?....".....
Bardzo ładnie siętrzymasz, a obiadek u babci nic nie zaszkodził, bo dużo się ruszasz i w ogóle jak tak patrzę na Twój ruch na działce, to Ty masz tyle ćwiczeń, co zawodowi sportowcy! Popatrz na to, ilu ludzi chudnie jedynie poprzez ograniczanie jedzenia, bez żadnego ruchu fizycznego. U Ciebie kilosy będą leciały nawet wtedy, jeśli zjesz coś ponad miarę, ponieważ niesamowicie ruchliwa z Ciebie Sylwia....
Jogurt bałkański? Ja też chcę! Kto go robi?....
Jogurty kawowe? Nigdy nie jadłam, muszę spróbować! Jakiego producenta polecasz?....

Witajcie Dziewczyny !
Troche dzis jednak zboczylam z kursu , nawet dosc mocno. Caly dzien walczylam ze zgaga , cos okropnego, co chwile cos podjadalam , aby pozbyc sie tego okropnego uczucia . Teraz - chociaz to srodek nocy-pije mleko 2% bo mama powiedziala, ze mleko jest najlepsze na zgage . Zobaczymy . Bo manti nie pomoglo Co prawda nie toleruje zbytnio mleka w slodkiej postaci, ale wole jutro miec s..... niz ta cholerne pieczenie , juz mnie gardlo i podniebienie boli od tego No i na dodatek byla u mnie kumpelka, i tak sie zezarlysmy zazikow z mlodymi ziemniaczkami , ze wole sie nie przyznawac do ilosci. Alez to smaczne !!
Aieczko- z tymi zmarszczkami to swietny pomysl !! Zrobie ta, bo baby nie cierpie juz od lat, ona mnie chyba tez , to sobie milo pogawedzimy Cholera czemu ja nie jestem taka bystra i sama na to nie wpadlam . Najlepiej to sie od razu odszczekac
Jogurt balkanski na 100 % dostaniesz w Delikatesach Bomi , produkuje go Maluta , ma az 9% tluszczu ale jest wyborny. Nie znosze tej kwasnej wody ktora zwa jogurtem naturalnym 0% . Od smietany rozni sie smakiem zasadniczo, bo to jednak jogurt !! Polecam go bardzo, ale trzeba uwazac z iloscia , 100 g = 112 kcal A jogurt kawowy jest w takich duzych kublach , chyba okolo 400 g , jest pitny i bardzo smaczny ale nie pamietam jakiej firmy . Jest tez jogurt kawowy taki normalny w malych kubeczkach tez pyszny i tez nie pamietam firmy ale jego to juz rzadko mozna dostac.
Bewiku- dzis chcialo mi sie biegac , wyszlam wieczorkiem z psami i pare razy pobiegalm sobie truchtem , zdecydowanie czuje sie lzej i mam wieksza wydajnosc w parcy ( kazdej nie tylko tej zarobkowej ) Na dodatek odkrylam powod mojego ostatniego zmeczenia i sennosci - nosi on nazwe Amertil . Zwalal mnie z nog jak jakies porzadne prochy , do tego stopnia, ze zdazalo mi sie, ze czulam ze zaraz padne na ulicy a cisnienie to chyba spadalo mi do kostek Wystarczylo, ze zrobilam sobie dwa dni przerwy i zaczelam brac go na noc a nie z rana , i czuje sie swietnie i znowu mam ochote na dlugie spacery
Psotulko- dzieki za kwatki

Jutro oczywiscie z powrotem na wlasciwe tory, kazdy ma prawo do urlopu , rowniez dietowicze byle nie trwal za dlugo .
Pozdrawiam !!