Wątek: No to zaczynam po raz kolejny.

EWUNIU SERDECZNIE POZDRAWIAM .DZIEKI ZA ODWIEDZINKI .MILEGO DZIONKA .I DUZO BUZIOLKOW.

Ewa, pozdrawiam cieplutko

Pozdrawiam serdecznie Ewuniu i mooocno trzymam kciuki za Twój sukces

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witaj
Już cały worek gratulacji dostałas -więc to inne mobilizuje.
Dzisia jeszcze mi nie całkiem wyszło -bo kupiłam ruską chałwe
coprawda nie zjadłam za to obiadu -ale kolacje owszem
Jutro juz licze dokładnie co zjadłam -bo za duzo sobie ostatnio pozwalam

Za gratulacje dziękuję ... bardzo [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
...ale to jeszcze nie koniec mojego odchudzania...jeszcze coś sadła mi zostało

Jutro piątek, więc znowu ważenie... po ostatnim spadku wagi , teraz jest dość oszczędnie ....ale te planowane 700 gramów zaliczyłam już

...wczoraj było...

Kalorie: 1325 kcal
Węglowodany: 185 g
Białka: 78 g
Tłuszcz: 28 g

Od kilku dni robię obowiązkowo brzuszki, czasem dodaję inne ćwiczenia...
wczoraj było 20 brzuszków
...nie ćwiczę na razie nic więcej , bo mi znowu zatoki wysiadają i głowa boli...

Miłego dnia [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witaj
wszystko sie zgadza
185 x 4= 740
78 x 4 = 312
28 x 9 =252 razem 1304
niewiele tego -u mnie czesto bywa o 300-400 kcal więcej
nie tyje ale i nie chudne
z tym ,ze ilośc tłuszczu u mnie jest ok 100 g a węgle i białko po ok..50 g

U mnie też dzisiaj ważenie
jestem zadowolona 1,5 kg w 10 dni,oby tak dalej.
Ewa nie piszę w pamiętniku ,bo nie mam czasu,jest bo jest,ale wpadam tylko tutaj

Super Ewuniu
a ja wreszcie doczekałam się przesyłki kłębuszków i zaczęłam robotę Miałaś racię, że Maxi jest cienka, ale ładnie z niej wychodzi wzór, bo gładziutka

Witam, pozdrawiam i zazdroszczę! Jakie sadełko? Pozostała mi do Ciebie odległość około 10 kilogramów

milego weekendu