Wątek: Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Witaj Poziomeczko
Wpadam z raporcikiem .
poniedzialek-1godz. jazdy rowerem
wtorek-2 godz. jazdy rowerem
sroda-2 godz. jazdy rowerem
czwartek-2 godz. jazdy rowerem
piatek -2 godz. jazdy rowerem +1/2 godz. spaceru dosyc szybkim krokiem
sobota 1 godz dlugiego spaceru /niestety bez jazdy
niedziela -1 godz. dlugiego spaceru /nawet mowy nie bylo zeby wyjechac rowerem z osiedla /wielka impreza nad Malta
Pozdrawiam goraco .Od jutra wszystko wraca do normy.

Ja też wracam powoli do normy i z przyjemnością dołączam się do raportów do tygodniowego tabelkowania
Śro 30min marszobieg
Czw 25min biegu
Niedz 35min marszobieg

poziomka trzyma kciuki by te 30dkg zniknęło raz dwa

pon rowerek stacjonarny( RS) 1h, spacer 1h
wt rowerek stacjonarny 50 min Pilates 1 h
środa RS 1h, gimnastyka na wyciągu górne partie 15 min,
czw - niedz spacer 1h

Poziomeczko
Mój raport aktywności fizycznej:
poniedziałek-2 godz. pracy na działce
wtorek- 3 godz. pracy na działce
środa- 1 godz. pracy na działce, 1 godz. marszu
czwartek- 40 minut marszu
piątek- 30 minut spaceru
sobota- 3 godz. odchwaszczania, 3 godz. układania bel przy zwózce siana
niedziela- 45 minut marszu

Pozdrawiam Poziomko!!!
Ja wczoraj 2h marszu... ale mnie dzis mnięsnie bolą uffff
Buziaki

Witajcie Kochani

Gonie czas a ten łobuz ciągle mi ucieka , dziś miałam wariacki dzień i w pracy i w domu, ale całkiem przyjemny...tylko czasu na wszystko za mało

Dietkuje sumiennie, dziś waga sie zatrzymała ale przeczekam i nie dam się ,...rowerek 30 min. zaliczony, a teraz to juz łóżeczko wyciąga ramiona i kusi podusią

Tabelka za ubiegły tydzień:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Tak trzymajcie ... ruch nam tylko moze pomóc w chudnieciu albo w lepszym samopoczuciu - samo zdrowie

Buziaczki dla wszystkich i miłego juterka

Ha ha ha ale słabo wyszłam w tej tabelce!!! Chyba musze sie poprawic

Super Poziomeczko
Również mnie czas goni , muszę popracować wieczorkiem

Witaj
Ja w powyższej Tabelce w ogóle nie wyszłam

Mnie też tu nie ma Mogę się dołączyć
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]