Wątek: Dieta

Toshiku, dziękuje Ci za przepisy , ja zup nie jadam ale pozostałe wyglądaja b smacznie ...tylko trzeba to zrobić i to dla 1 osoby , pomyślę nad tym, poczytam i może wreszcie sie zbiorę do kupy . A Twoje wyczyny ruchowe są naprawdę imponujace
A może zważ sie na wadzie u kolezanki, moze Twoja osobista sie popsuła
Pozdrawiam cieplutko [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no i co gotowa na oczyszczanko dzisiaj postaram sie napisac ta diete
pozdrawiam

Pozdrawiam

A u ciebie widzę jakieś plany na nową dietkę ,jak będzie fajna i skutecznie umożliwi pozbycie się tego smietniska toksyn to daj znać to skorzystam


Pozdrawiam

Waga niestety dobra Jak się waży córka, to wychodzi inaczej, a mąż to również inaczej (waży ponad setkę, a nawet zważyliśmy kota - 9 kg. zimą, ale nie wygląda grubo, to jest po prostu kocilla). Maz waży nieco ponad 100 chociaż pływa przez 45 minut przynajmniej co drugi dzień i jeździmy razem na wycieczki rowerowe (nasz rekord to wycieczki 60 kilometrowe - np. jedziemy nad morze na rowerach, w zeszłym roku okrążyliśmy Vrańskie Jezioro w Chorwacji - też 60 km). Kot nie wiem co podjada ale mój mąż zjada za dużo chleba i słodyczy. Ja mam tan sam problem i moje wpadki weekendowe i błędy żywieniowe powodowały brak postępów. Dlatego radykalnie zrezygnowałam z chleba białego, ryżu, makaronu itp. - no prawie sb. I rzeczywiście zredukowało to łaknienie słodkiego. Do końca się prawideł SB nie trzymam - dzisiaj w pracy zjadłam 1 wafel ryżowy (chyba zabroniony tak jak i tekturki) i jogurt activia. Spodziewam się, że waga wreszcie ruszy. Wnioski - sam ruch nie wystarczy, potrzebna jest dieta. A ja jednak czasem mam coś na sumieniu - a to prawie kg. truskawek, a to lód. Ale i tak mam nadzieję, że jeśli utrzymam podobny jadłospis to waga ruszy mimo truskawek
Poziomko - ja właśnie robię dla jednej osoby, czasem córka coś zje
Misialu - napisz koniecznie, nigdy nie stosowałam tak radykalnych kroków ale może spróbujemy. Chociaż nie wiem czy dam radę.
Pozdrowienia

Dzisiejszy raporcik
Jedzenie:
- Płatki owsiane - 2 łyżki z odrobiną mleka 100 kcal - śniadanie
- wafel słonecznikowy + plasterek sera Hohland + jogurt =200kcal - 2 śniadanie
- szczawiowa z jajkiem - 150 + 2 cienkie plastry polędwicy wołowej +bakłażan - 580
- arbuz + kromka chleba z serkiem tartar+ jogurt z truskawkami - kolacja - 300
Razem 1180 kcal. (mniej więcej)
Sport:
- spacer 40 minut
- pływanie 45 minut
Razem 380 kcal

uuuuuuu widze ze porzucilas calkiem SB a jaka decyzja odnosnie weekendu

Pozdrawiam Toshi!!! Nie będzie źle! SB może nie do końca jest dobre, najwazniejsze to umiar w jedzeniu Dzis mi go zabrakło!!

Msialu, nie do końca. W porze truskawek nawet największe twardziele się łamią
Brakowało mi Twojego wsparcia ale jestem przekonana o skuteczności tej diety
Izabellko, ograniczyć jedzenie nie jest tak łatwo Mi wyraźnie pomaga dieta zbliżona do SB. Wcześniej usatawicznie przegrywałam walkę z ciasteczkami. Obecnie coraz częściej wygrywam. I wczoraj i dzisiaj w pracy podstawiano mi talerzyk z pięknym ciastem a ja wcale go nie pożarłam
Pozdrowienia

Toshi, to super!!! Każdy ma własny sposób na dietkę, są gusta i guściki ( na szczęście) Ja akurat nie lubie słodyczy więc mnie nie kuszą, ale kusza mnie inne słone rzeczy, dlatego dla mnie MŻ jest spoko, ale Ty masz inne preferencje i dobrze!!! O to chodzi, zeby każdy znalazł w sposobie odzywiania coś skutecznego dla siebie!
Dobrej nocki..... Buziaki....