Wątek: Dieta

cześć Toshi. jak ja chciałabym tak ćwiczyć. To jest pewnie sprawa trybu życia i filozofii życiowej. Łatwiej mi z dietą niż z ćwiczeniami, ale ula ma rację: kiedy myślę o ćwiczeniach zaraz widzę( no oczywiście tylko częściowo Ciebie) . Pozdrawiam

Dziewczyny, martwię sie żebym nie zniechęciła Was do ćwiczeń ze względu na słabe rezultaty na wadze
Dzisiaj zaliczyłam :
- spacer z pracy (2 km)
- 30 minut rowerka
- 45 minut pływania
Zjadłam niestety za dużo . Ale nie kupiłam ciasta mimo 2 krotnego pobytu w cukierni - piekarni Za to zjadłam pół kilograma truskawek
Uciekam, bo muszę popracować albo rezygnować z pracy w związku z zajęciami sportowymi
Pozdrowienia

Twoja rozpiska ćwiczeniowo-cielesna wygląda rewelacyjnie!
Cieszę się, że pozostajesz w postanowieniach dietkowych
Pozdrawiam!

Rezygnacja z ciasta przy tych wszystkich zapachach w cukierni- to się nazywa silna wola Ja wolę tam wogóle nie zaglądać.A truskaweczki samo zdrowie.Też się dzisiaj na nie skusiłam.

trochę wody dla ochłody[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Nie wiem czy pisałam ale dotarłam do Paryża. Wyznaczam nowy cel - Szczecin -Chorwacja. Musze tylko zrobić licznik i pedałuję
Pozdrowienia

Dietetycy mówią że ilość kalori potrzebnych organizmowi do spalenia truskawek znacznie przewyższa ilość kalori zawartych w zjedzonych truskawkach ,ot tak gdzieś wyczytałam a mój domowy technolog żywienia potwierdził ale czy tak jest poczytaj sama
Pozdrawiam

Witaj Toshi!!!
Pięknie dietkujesz na SB ale dlaczego brak dalszych przepisów na kolejne dni
Jeszcze piękniej ćwiczysz!!!!!!
Pozdrawiam i gratuluję finiszu w Paryżu!!!!
truskawkowo mi

uwielbiam truskawki
zwłaszcza że z dzieciństwa pamiętam że codziennie mieliśmy do dyspozycji wielkie wiadro truskawek a czasami 2

Pozdrawiam truskawkowo!!!

Izabellko, takie ciasto po prostu uwielbiam Ale mam nadzieję, że nie zrobię.
Urszulko, co za straszne wieści
Dorisku, wkleję coś pod koniec tygodnia, jak będę miała więcej czasu. Ale stosuj, przejdzie Ci ochota na bułeczki
Jedzeniem nie mogę się za bardzo chwalić. Co prawda ciastek nie zjadłam, nawet truskawek nie zakupiłam (bo nie widziałam, inaczej bym się nie wahała) ale chyba i tak wyszło za dużo kalorii
Starałam się spalić tłuszczyk:
- 40 minut spaceru (z pracy i z psami)
- 1,5 godziny wycieczki rowerowej (20 km)
Pozdrowienia

Toshi no nie wiem kurcze dlaczego ty nie chudniesz tyle ruchu i SB to jest wlasciwie niemozliwe ja na razie caly czas zawalam
postaram sie napisac ta diete oczyszczajaca to moze wystartujemy razem