Wątek: Na nowej drodze życia z .......dietką!!!

Tamirko!!!
Proponuję ustalić godziny jedzenia tych 5 posiłków i trzymać się tego mocno. Na pewno się uda. a miedzy posiłkami pijemy co łącznie daje 11 razy dostarczanie do organizmu
6 jemy
7:30 pijemy
9 jemy
10:30 pijemy
12 jemy
13:30 pijemy
15 jemy
16:30 pijemy
18 jemy
19 pijemy
20 pijemy

Witaj Tamirko!!!!!
Może nad naszą "szkieletczyzną"coś ciężkiego się unosi
Ja mam taki nastrój, że jak dalej tak pójdzie to zwolnie szefa ,męza pogonie,a sama wystrzelę się w kosmos
Pozdrawiam

Dzięki za odwiedziny u mnie.Nie miałam czasu żeby odpisać od razu.

Mam to samo -odpuściłam sobie raz , drugi ,trzeci-pofolgowałam na Komunii dziecka i teraz mam problem aby powrócić do reżimu dietetycznego ,liczenia kalorii,ćwiczeń itp.Zastanawiam się jak tu od nowa się zmotywować.

Co do pięciu posiłków dziennie to po prostu trzeba nauczyć się jeść o stałych porach,nie podjadać w międzyczasie.Po pewnym czasie żołądek sam będzie domagała się posiłków o określonych porach.Przerwa pomiędzy posiłkami powinna wynosić około 3 godz.Takie jedzenie zapobiega spadkom cukru we krwi a co za tym idzie napadom wilczego głodu. I daje efekty ponieważ organizm na bieżąco spala to co otrzymał.

Pozdrawiam serdecznie .Mam nadzieję że będziemy wzajemnie się motywować aby trzymać apetyt na wodzy.
[img][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[URL=http://g.imageshack.us/g.php?h=179&i=bobasmp7.gif][IMG][img]

Tamirko -pozdrawiam goraco . Tyle narazie -jak widzisz "wznawiam" pobyt na forum .

trzeba nam więcej jodu

Pozdrawiam

pozdrawiam slonecznie

Pozdrowienia Czy nastrój się poprawił

Pozdrawiam i zycze milego dnia

Tamirko gdzie się schowałaś?Choć do nas , dawno Cię nie było
Pozdróweczki!