Wątek: Na nowej drodze życia z .......dietką!!!

Za mało kalorii przyjmujesz w stosunku do tego co spalasz.
W ubiegłym roku konsumowałam same cieniasy sery,jogurty teraz mam
zapotrzebowanie na 2% i to chyba jest najlepsze a kurczaki, które w zasadzie
stanowią bazę posiłków większości z nas są chudzielcowate+ surowe jarzyny;
jem chlebek rano, razowy na zakwasie bez 'koloru" nadanego karmelem z
tym, co jest ogolnie dostępne+listek sałaty lub ogórek kiszony, świeżylub
pomidor teraz najgorzej bo nie ma świeżego tylko unijne, z pod folii.
nie marznę a też jestem zmarzlak bardziej

Tamirko -mnie tez jest bez przerwy zimno . Co raczej do mnie jest niepodobne Ale w koncu jak zgubilam tyle tluszczu to co teraz ma mnie grzac .
Pozdrawiam serdecznie i trzymaj sie i nie poddawj .

witaj
Tamirko ,jezeli ci zimno to prawdopodobnie za chudo jadasz -
to bez sensu -pamietaj ,ze na głodasa to tylko nabawisz sie chorób
a jojo wróci jak weksel .
Juz ci pisałam tłusciutka jajeczniczka na boczusiu -nawet gdyby to miałobyc
jedno danie dziennie .
flaczki ,rosołki albo goloneczki . Wybieraj tłuste potrawy bo szybko
sie nasycisz ,nie będziesz głodna ,omina cie wszelkie infekcje -a waga sama pomalutku bedzie spadać na trwale .
wazne abyś tego nie jadła na kolacje [chyba ,ze jadasz raz dziennie w nocy ]
wieczorkiem możesz jednego owocka czy warzywko albo mace.

tak tak krysial, chyba masz rację. Tylko strasznie boję się jeść tłustych rzeczy . Na owocach warzywach i nabiale nie pociągnę długo.Tylko bardzo się boję,że będę głodna i przekroczę normy. cholender wczoraj ważyłam mniej niż dzisiaj.Byłam pewna,że zobaczę spadek wagi. Niestety.A już oczyma wyobraźni widzialam siebie zwinną, smukłą i w rozmiarze40. Ale na razie nici z tego. natomiast widzę efekty u swojego dziecka i chwalę go za to.

Tamiro napewno będziesz zwinna i szczupła w rozmiarze 40, wierz w to a spełni się, pamiętaj "marzenia po to są aby je realizować"
pozdrawiam

mnie tez jest ciagle zimno i musze brac goraca kapiel zeby wogole usnac
i chociaz w mieszkaniu cieplo chodze opatulona
Tamira jesli szostka ci nie lezy to wybierz jakies inne cwiczenia
pozdrawiam

Misialku , robię dokładnie to co TY. Też ciągle wieczorem gorąca kąpiel. Ostatnio nawet do łóżka włożyłam skarpetki, co jest dla ,nie okropne. :P :P

Witaj Tamirko
Znam ten ból, tzn. marzniecie mimo, ze mrozu nie ma ...Krysialek ma rację i gwarantuje, ze nie utyjesz od tego. Zrób eksperyment - zjedz jajeczniczke z 2 jaj na smalcu (może być ze skwareczkam)i, możesz wkroić pół pomidorka (małego) ale bez chlebka i zobaczysz, ze będziesz bardziej syta niz po 3 kanapkach , kiedy jesz posiłek o większej zawartości tłuszczu szybciej i na dłuzej czujesz się syta, poza tym jest Ci "cieple", a na obiadek np. kotleta karkowego z małym ogóreczkiem bez ziemniaków... sprawdziłam i potwierdzam - taki posiłek na długo zabija apetyt i głódj ... poza tym gorąca herbatka, woda, też rozgrzewa,....no i ponad wszystko ćwiczenia
Pozdrawiam milutko i zyczę ciepełka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No właśnie poziomko ćwiczonka. Kiedyś je lubiłam, co się ze mną stało?.Wiosna idzie dużymi krokami. Mój rower niecierpliwi się i tylko to 9piętro mnie wkurza. No mogłabym wchodzić na górę przynajmniej. Czy to byłyby ćwiczenia aerobowe?

Witaj soczysta pomarańczo!!!!!!!

Zapraszam na spacer.
DZIEWCZYNY ALE WAM DOBRZE ŻE MARZNIECIE
mnie słonina pali i ciagle mi gorąco, a mam co dzwigać
to lepiej się cieplej ubrać niż grzać się od sadła.
Byle do wakacji, a wtedy słoneczko mocniej przygrzeje )