Wątek: Chudnę bo chcę .....

Dzień dobry , wszystkim dietkowiczom. Dzisiaj znowu ostra dietka muszę jakoś się za siebie wziąść , bo wiosna tuż,tuz a ubranka troszkę ciasnawe Pozdrawiam , będę tu zaglądać i czekać na jakieś propozycje od was:P

Witam , póżną porą , chwilowo miałam przestój w pisaniu bo mi się dziecko rozchorowało , ale od diety nie odstępuję , walczę cały czas.Najgorzej oczywiście jest wieczorem , ale i tak się nie daję Ktoś ma jakiś pomysł na kolację , już sama nie wiem co jeść jedni piszą że wieczorem powinno się jeść węglowodany inni znowu że białko , jak to w końcu z tym jest [/img]

Witaj Dora, na interniecie znalazłam propozycje diety 1000 kcal i 1200 kcal może Ci sie przyda
Kolacje - 1000 kcal
kanapki z szynką i sałatą 212 kcal
sałatka makaronowa z serem 217 kcal
sałatka ziemniaczana z wędliną 192 kcal
kanapki z serem i wędlina 208 kcal
sałatka jarzynowa z bułeczką i wędliną 207 kcal
tuńczyk z pieczywem 197 kcal
ziemniak zapiekany z serem 203 kcal
naleśnik z serem 220 kcal
kanapki z wędzoną rybą 212 kcal

Kolacje - 1200 kcal
sałatka jarzynowa z pieczywem i żółtym serem 248 kcal
ryż zapiekany z jabłkami 244 kcal
sałatka makaronowa z kukurydzą i ogórkiem 250 kcal
wędzona ryba z pieczywem 231 kcal
sałatka ziemniaczana 251 kcal
ryba w sosie pomidorowym z pieczywem 248 kcal
spaghetti z brokułami i papryką 262 kcal
sałatka ziemniaczana z wołowiną 222 kcal
makaronowa sałatka z kiełkami 250 kcal
ryba w galarecie z warzywami i pieczywem 249 kcal
sałatka jajeczno-brokułowa 250 kcal
kanapka z tuńczykiem 248 kcal
kanapki z polędwicą i warzywami 242 kcal

Pozdrawiam serdecznie, miłego dnia

Azzuria wielkie dzięki Dzisiaj zjadłam 2 kromki chleba słonecznikowego z wędliną i papryką na śniadanie a na obiad kawałek usmażonej piersi z kurczaka i kalafior :P prawdę mówiąc to nie wiem ile to kalorii bo nie liczę , stosuję dietę nie łączenia nie popijam godz. po posiłku i godz przed i schudłam 3 kilo w 2 mies. narazie waga stanęła bo oczywiście w każdy weekend ma grzeszki ,ale teraz postanowione raz na zawsze nie zjem nic słodkiego jak nie schudnę do wagi 75 kg to jest moje nowe postanowienie i mam nadzieję że w tym wytrwam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dora gratuluję sukcesów i silnej woli. Ja niestety troche nawaliłam ze słodyczami i jedzeniem ostatnio . Ale od jutra ponownie zacznę odwyk od słodyczy . To jednak jest dość ciężki kiedy tyle pokus dookoła . Pozdrowienia

Masz rację toshi , że ciężko ze słodyczami szczególnie jak małe dzieci w domu . U mnie jakaś epidemia syn ma anginę a córcia właśnie się skarży na ból ucha i ma stan podgorączkowy , zaraz lecimy do lekarza . Ja mam dwóch synów w Anglii , więc tylko dwójka w domu została ale straszne łasuchy już nie wspomnę o mężu i niestety wczoraj sama ręka wzięła 5 pierniczków czekoladowych ze stołu ,ale waga nie rośnie , tym się pocieszam Pozdrawiam

Jestem dzisiaj zła na naszą "kochaną "służbę zdrowia , byłam z małą u pediatry i dostałam skierowanie do laryngologa .Poniewaz w naszej przychodni takowy nie przyjmuje więc zaczęłam obdzwaniać inne przychodnie no i okazało się że najbliższe terminy to za 2 tyg .Byłam wściekła bo jak mogę trzymać 2 tyg dziecko płaczące z bólu Ponieważ prowadzę własną działalność gospodarczą to też i sama opłacam sobie zus i to wcale nie są małe kwoty .Chcąc nie chcąc zdrowie dziecka najważniejsze i poszłam prywatnie zapłaciłam 50 zł ale przynajmniej mała dostała leki . No to się wygadałam i trochę mi ulżyło Acha zapomniałam dodać ,ze ubyło mi 0,5 kg ale zważe się teraz dopiero w poniedziałek i bardzo bym chciała zmienić mój paseczek , może ślimak w końcu ruszy do przodu

No Dora bardzo fajnie Ci spada. Gratulacje. Zamiast słodkości poczytaj małej córci, to też jest słodkie. Pa, pa

Tamira mój syn tez ma 10 lat i waży 50 kg , ale niestety za nic nie mogę zmienić jego nawyków żywieniowych ,cały dzień może nic nie jeść a wieczorewm tragedia Co do szybkiegu spadku wagi to raczej jak dla mnie jest ślimaczy ale mam nadzieję że w poniedziałek będzie już 1kg mniej Już przyzwyczaiłam się do 3 posiłków dziennie i nie czuję głodu ,piję dużo zielonej herbaty i nie podjadam między posiłkami .Kolację jem o godz 18 a siedzę do 23 lub24 i jakoś wytrzymuję, kupiłam herbatkę vitax "smukła talia " i chyba tez mi pomaga , bo nie jestem wcale głodna wydaje mi się że chamuje apetyt :P Dzisiaj na śniadanie zjadłam omlet ze świeżą papryką oczywiście bez pieczywa (ciężko mi było się do tego przyzwyczaić )obiad to ryba z warzywami gotowanymi a kolacja bułka grahamka z wędliną i świezym ogórkiem i garść pestek ze słonecznika Sama się dziwię jak ja wytrzymuję na takim jedzonku w porównaniu do tego co było jescze nie tak dawno , ale wydaje mi się że to moje postanowienie psychiczne do tego doprowadziło Powiedziałam sobie koniec z bżeraniem się i słodyczami i tak też się stało Od niedzieli nie zjadłam nic słodkiego