Wątek: Już prawie zapomniałam...

Pilates jest ok ! Wypróbuj może jeszcze callanetics.To są rownież ćwiczenia statyczne takie bardziej na rozciąganie i wzmocnienie mięśni .Mało sie ruszasz a ćwiczysz - ja je bardzo lubię.

No pewnie Bożenko, kto by nie lubił!
A mnie najbardziej z listy spalania kalorii podoba się spanie Śpię i chudnę
Problem w tym ,że ja nie bardzo lubię spać. Mam trochę słaby wzrok (stosownie do wieku ), więc żeby haftować, robótkować, prasować i inne -ć, -ć, -ć, wstaję dosyć wcześnie w dni wolne od pracy. A w dni pracowite też wstaję wcześnie, bo mam dosyć daleko do pracy.
Pozdro.

Pokrzywko dziewczyny mają rację pilates czy callanetics są ok i jeszcze aerobic wodny- sama sie przymierzam do niego, problem w tym musiałabym dojeżdżać kilkanaście kilometrów zdecydowanie odradzam 6W bardzo obciąża kręgi szyjne- przynajmniej tak było w moim przypadku- a wydaje mi się, że pisałaś o problemach z kręgosłupem
Pozdrawiam

Agaaa, poddaję się waszemu doświadczeniu. Już wyszukałam w internecie ćwiczenia, i już nawet kilka wypróbowałam. Tylko powinnam je ułożyć w jakiś sensowny ciąg. Nie sądzę, żeby przy moim lenistwie od razu ćwiczyć godzinę albo chociaż pół. Muszę więc wymyślić, które będą najlepsze na początek
Przez noc coś wymyślę
Pozdrowionka

Tak jak pisałyśmy, pilates zdecydowanie moja córka też chodziła i była bardzo zadowolona. Aerobik w wodzie taż jest świetny Ja akurat nie chodziłam ale wiele dziewczyn poleca - chyba Puma i Doris chodziły Uważaj jeśli będziesz ćwiczyć w domu, ze wszystkim trzeba ostrożnie, również z ćwiczeniami. Poza tym jak zapiszesz się na pilates i aerobik wodny, dodasz spacery - to na początek wystarczy. Wpadnij do Misiali albo Samorodka - jak spacery to najlepiej z kijkami. Ja chodzę z kijkami tylko w górach ale powinnam częściej i po moich nizinach Spojrzyj na filmiki - pracuje całe ciało. Pozdrowienia

Musimy dobierać ćwiczenia stosownie do wieku i kondycji No i lepszy długi spacer, niż 10 min ćwiczeń, bo nawet się nie rozgrzejesz. Ja też była leniem, ale teraz pływam, trochę ćwiczę - nie chudnę wprawdzie, ale lepiej się czuję.
I jeszcze jedno, o czym pewnie wiesz - przy wadzie wzroku trzeba uważać z wysiłkiem, może się siatkówka odkleic albo co... Woda najbezpieczniejsza, najwyżej się podtopisz

Tak Pokrzywko na basenik proszę.Też od września zaczynam aqua aerobic.Podobno super sprawa.Umiesz pływać ? Jak tak to może karnecik na basen.Tam się nie spocisz.

I cóż ci pozostało tylko hyc do wody!!!!!!


Pozdrawiam

Moje Drogie Panie!
Myślę w cichości o tym basenie, ale nie wiem czy mi się uda. Chciała bym, chciała
Od dzisiaj będę wpisywała co się udało wypracować dla odkalorycznienia
1 VII 2008 ---- spacer 180 min + gimnastyka lekka 30 min.
Ciekawe, czy wytrwam?
Dobrej nocki Wszystkim życzę

Pokrzywko trzymam kciuki .A to co robisz wpisuj co tydzien w niedziele u poziomki .Powiem ci ,ze odkad tam wpadam i wpisuje -bardziej mnie wszystko mobilizuje . Pozdrawiam serdecznie i zycze powodzenia .