Wątek: ostatnia szansa

Psotula -a ja szpinak uwielbiam a papryke krusze prawie do każdej potrawy
najlepiej lubie jak jest świeża i palaca :P
a leczo -lepsze od bigosu,który od świąt leży jeszcze cnotliwy.
Chyba zapakuje w słoiki na drugie święta

psotulko,sprobuj zrobic te babeczki,sa naprawde szybkie i pyszne,ja tez nie lubie szpinaku,ale tu wogole go nie czuc,a papryki wogole nie dodaje bo nie lubie.
krysial,te babeczki pasuja na sniadanie z sokiem warzywnym,po co sie opychac chlebem
Ja lubie rowniez bigos z kiszonej kapusty,z pieczarkami i troszke chudego miesa lub szyneczki i przecier pomidorowy
a zeby nie smazyc ryby (bo nie dietkowa) to robie w galarecie,bo pieczona tez mi nie podchodzi
Ale wczoraj diabel mnie podkusil i zjadlam 2 kawalki pizzy,myslalam ze umre tak mnie bolal zoladek.Mam nadzieje ze to uczucie zapamietam na zawsze i nie tkne pizzy do konca zycia.
Mimo wszystko waga mnie zaskoczyla(chociaz balam sie na nia wejsc)66.5kg

KOCHANE TO SA WLASNIE TE ZLE NAWYKI ZYWIENIOWE ALE CO ZROBIC
"leczo " LUBIE
OJ DZISIAJ ZROBIE" Ja lubie rowniez bigos z kiszonej kapusty,z pieczarkami i troszke chudego miesa lub szyneczki i przecier pomidorowy "KAPUSTE KISZONA MAMY WLASNEJ ROBOTY

psotulko jaki sliczny chlopczyk z kwiatuszkami,dziekuje
Zastanawiam sie czy sie nie przylaczyc do asia0606,ktora zapoczatkowala akcje odchudzania od poniedzialku,co Wy na to

Misialku ja też mam ochotę dołączyć, tylko nie wiem komu trzeba podać dane
Gratuluję gubienia wagi po świętach. cmoook

DOBREJ NOCKI I MILEGO WEEKENDU

Jak sie ciesze Dzisiaj 65kg i90cm brzucha
Wczoraj zjadlam:
1.2 babeczki
2.salata grecka
3.2 jogurty owocowe
4.ryba w galarecie
5.ananas(u kolezanki)
6.jablko (o22-giej)
cwiczenia 0
2 litry wody mineralnej i litry herbatek ziolowych i owocowych,cieplutkich,bo ciagle mi zimno :P
bewik,w gubieniu wagi w swieta,sylwestra i nowy rok uratowalo mnie czerwone wino,bo zauwazylam ze wtedy chudne.Nie mozna jednak przesadzac,bo jak za duzo wypije to znowu mam duzy apetyt i kolko sie zamyka Od poniedzialku zero alkoholu,zgodnie z zakazem asia0606,a za to cwiczenia(o rany..... :P )
Ciesze sie ze Ty tez sie przylaczasz,w poniedzialek trzeba dane podac do asi0606, w pamietnikach odchudzania
Ja wzielam przyklad z psotulki,bo tez sie przylacza,prawda psotulko
krysial, a gdzie Ty sie podziewasz odezwij sie

Powodzenia

Jak tu smakowicie!
Na samą myśl, mam ochotę iśc do kuchni i zrobić. Trochę za poźno.
Ale ....zostawię to na inny czas.
Pozdrawiam, pa

Witaj Misialko !!! Do tej pory odwiedzałam systematycznie tylko Krysialka i tam się "udzielałam", jestem za leniwa , żeby prowadzić własny pamiętniczek, a może po prostu brak czasu . Dziś z zainteresowaniem przeczytałam od początku twoje zapiski ( u innych też od czasu do czasu bywam , żeby poczytać) i postanowiłam się odzywać na waszych wąteczkach. Mam 46 lat, odchudzam się od zawsze różnymi dietami-cud i specyfikami- oczywiście bez efektów. Gdy kiedyś poprosiłam o pomoc lekarza, pani stwierdziła - obroku sobie ująć. To zniechęciło mnie skutecznie do dalszych działań, aż doszłam do 95-96 kg. Załamałam się , bo prowadzę dosyć aktywne życie , a ciężko się było poruszać. 4 lata temu trafiłam po raz pierwszy na fantastyczną lekarkę, która poprowadziła mnie przez sensowną dietę 1500 kcal i udowodniła, że mogę schudnąć, jak się postaram.Zeszłam wtedy do 88 kg (po raz pierwszy od urodzenia dzieci) i ... stopniowo odpuściłam. Szybko wróciłam do 95 kg. Od roku podjęłam nową walkę, tym razem powiedziałam, że ostatnią i muszę wytrwać. Zaczęłam kopenhaską, po której wszystko się zmieniło- bez problemu wyrzekłam się słodyczy, nie jem chleba, makaronów, tłuszczy itp Do dziś schudłam 20 kg, czuję się rewelacyjnie, mam dużo większą ochotę na aktywność fizyczną, bez stresu kupuję nowe ciuchy. Mam chwile załamań- bo któż ich nie ma , ale już się tak bardzo nie przejmuję jednodniowym obżarstwem kolejne dwa dni niskokalorycznej dietki i wszystko wraca do normy. Tak jak ty wpadłam w manię codziennego ważenia się- żeby czegoś nie przegapić. Tak jak tobie- służy mi czerwone wino i nawet nie mam specjalnej ochoty na jedzenie jak trochę wypiję :P