Wątek: ostatnia szansa

67 KG dzisiaj!!!!!!!!!!!
musze napisac chociaz boje sie zeby nie zapeszyc

wczoraj zjadlam:
jajecznica z szynka
salata grecka
deser z tofu
soja po "bretonsku"
orzeski i migdaly wieczorem
2 litry wody i rozniste herbatki
cwiczenia"1 godz jazdy na rowerku stacj.w umiarkowanym tempie

Dziewczynki ja naprawde nie odchudzam sie dla mojego "widzimisie", ale brzuchol mam jakbym byla w 7 miesiacu ciazy. Do cwiczen tez sie nie nadaje,czsami cwicze 3 dni potem 1 dzien przerwy i juz koniec z cwiczeniami. Prawde mowiac nie lubie cwiczyc, ale chyba to jedyne wyjscie sadzac po Waszych wypowiedziach
Obiecuje ze bede cwiczyc ( no trudno, zobaczymy co z tego wyjdzie)

Caluski dla Wszystkich

Witaj Misial - nie ma rady musisz ćwiczyc inaczej nie pozbedziesz się brzucha, nawet jak waga spadnie to brzuch zostanie a przecież nie o to chodzi, wiem coś o tym bo sama mam duży , obwisły brzuchol. Jeżli twój brzuch nie jest bardzo duży i obwisły to proponuje ćwiczyc 6 WEIDERA ( znajdziesz na forum KULTURA FIZYCZNA informacje na ten teamt) a jeżeli jest spory to proponuję 8 minut ABS ( też tam znajdziesz) - to są naprawdę dobre ćwiczenia na brzuch. ja mam za duży brzuch na 6 weidera więc zaczełam ćwiczyc 8 minut ABS.
Pozdrawiam

a tu parę pomocnych linków
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

DOSTALAM OD BIKUNI

Dziewczynki tylko nie to Myslalam ze jednak mi sie upiecze bez tych cwiczen, ale z Wami sie nie da
Serdecznie dziekuje Ci luizek i psotulka za rady i pomocne linki, ale moze zaczne od poniedzialku, co
Dzisiaj sa Andrzejki, wybieram sie na zabawe, to moze cos tam spale w tancu,chociaz obawiam sie ze z czerwonego winka ipapieroska nie zrezygnuje, a co tam

Zycze Wam Wszystkim udanego wieczoru

Dzisiaj andrzejki
to ja jestem sto lat za murzynami -nawet nie wiedziałam

Totalna porazka
Ja nie nadaje sie do chodzenia po imprezach, bo tam czycha za duzo pokus jak na moja slaba wole. Jedzenie bylo tak pyszne ze nie omieszkalam sprobowac i rezultat ten ciezko utracony kilogram w r o c i l . I po co mi to bylo?
Tak mniej wiecej wyglada zawsze moje odchudzanie...
Ale od jutra do roboty, przeciez obiecalam nawet cwiczyc

papatki

MISIALA - NIE WPADAJ W PANIKĘ, MOŻE MASZ TAK JAK JA ŻE JAK NAJPCHASZ SIĘ WIECZOREM TO RANO WAŻYSZ WIĘCEJ , WIĘC SPOKO ALE ĆWICZYĆ TRZEBA TYLKO ŻE Z NAMI ZREGUŁY JEST TAK JAK PISAŁA PSOTULKA - CZUJĘ ŻE BUDZI SIE WE MNIE ZWIERZ..............ALE BOJĘ SIĘ ŻE TO LENIWIEC
POZDRAWIAM SERDECZNIE

Misiala ,no chyba nie jest z tobą tak żle -jesteś wyższa odemnie ,młodsza
i szczuplejsza --Tobie tylko uważać na słodycze no i ćwiczenia,
do których i ja nie moge sie zmobilizować .
Chyba ,ze umiesz pływać -to przyjemne z pożytecznym.

Dzisiaj dolek
nie wiem czy to zalamanie pogody czy moje
pocieszam sie czekolada,chociaz wcale nie jestem uzalezniona od slodyczy, nie wiem co sie ze mna dzieje.To sie chyba nawet jakos nazywa takie napady glodu.Od pewnego czasu nie moge sie odpowiednio nastroic psychicznie.
luizek, dzieki za pocieszenie i trafne okreslenie co do tego zwierza,trafilas w dziesiatke(bardzo mnie tym rozbawilas)
krysial,dzieki za porady,nie lubie basenow,chociaz czasami chodze z synem, ale to nie jest dla mnie przyjemnosc.
Ludzie jak ja biadole
No koniec z tym uzalaniem sie nad soba i do roboty

POWODZENIA