ostatnia szansa

:D PODSYLAM TROCHE CIEPELKA I KWIATY :D
http://imagecache2.allposters.com/im...n179014005.jpg

:D witajcie :D dzisiaj was nie odwiedze,bo zaraz jedziemy pod namiot, nad jezioro,a jutro bedziemy plywac caly dzien lodka :? i znowu beda same pokusy :? ja powinnam zamurowac sie w domu to wtedy napewno bym schudla :D
:D psotulko,dziekuje za kwiaty,ciepelka u nas w nadmiarze :D
:D krysial,o 12 w nocy cwiczysz,lllooooo matko,nigdy mi sie to nie zdarzylo :D a teorie mam taka sama....wole nie jesc niz machac gnatami... :D
:D magpru,a ile masz wzrostu :?: moj pierwszy cel tez bylo 65kg,ale za bardzo sie rozochocilam... :D
pozdrawiam wszystkie dziewczynki i zycze udanego weekendu :D

Witaj Misialku ! Wracam na forum po dlugiej przerwie. Niestety chyba troche przytylam :( Postanowilam ( za twoim przykladem) przesunac swoj cel na 60 kg. Zobaczymy co z tego wyjdzie, bo starsznie sie rozbisurmanilam . Jeszcze tylko jutrzejszy dzien i od poniedzialku dietka ( niestety jutro mamy mala rodzinna uroczystosc) .
Pozdrawiam i zycze udanego wypoczynku na lodce :D
Papa !!

witaj Misialku -no to życze miłego wypoczynku --ia z jedzonkiem to sobie poradzisz :P

:D PODSYLAM NIEDZIELNA :D
http://imagecache2.allposters.com/im...POD/ITL087.jpg
CIEPELKA TERAZ U NAS MALO :(

mam nadzieje że masz ładna pogodę pod namiotem bo u mnie pada, wypocznij , wymocz sie.

przesyłam buziaczki :D :D :D :D :lol:

Pozdrawiam i zycze spokoinego tygodnia :lol: :lol: :lol:
zapraszam na tescik :wink:

Ja ostatnie dni nagrzeszyłam ;( Piwko, fast-food, smażone. ALe jutro mam zamiar wskoczyć na dietkowe siodło i dietkować grzecznie. Praca w restauracji jest niestety kuszaca mając jeszcze tak dobrego kucharza na restauracji jak jest u mnie.

Pzdr serdecznie

BARDZO SERDECZNIE POZDRAWIAM.
ŚLĘ DUŻO BUZIACZKÓW .DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINKI NA MOIM WĄTKU.
ŻYCZĘ SUPER DIETKOWANIA .WYPOCZYWAM SUPER I CIĄGLE O WAS MYŚLĘ.
DO NASTĘPNEJ OKAZJI .PA SEDUSZKO.
SORKI ALE NIE MAM CZASU PISAĆ WIĘCEJ JAK WRÓCĘ NA STAŁE TO NAPEWNO SIĘ POPRAWIĘ.

http://gloubiweb.free.fr/gifsA5/fleurs.gif

:D UDANEGO TYGODNIA ZYCZE :D
http://imagecache2.allposters.com/images/GDF/Z3130D.jpg

Przesyłam - pozdrowienia - jak tam z dietą po weekendzie??

Ty jestem: z 116 chcę mieć 64 - zaczynamy
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 01.08.2006 – 110 kg

POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

Witam Misialku :lol: :lol: , fajnie, ze odpoczywasz i masz ladna pogode, bo u nas od czwartku pada :roll: , wiec pogoda barowa, najlepiej wychodzi gotowanie i jedzenie :lol: :lol:

Cytat:

---

ja powinnam zamurowac sie w domu to wtedy napewno bym schudla

---

, a ja przez siedzenie tyje, bo pichce i jem :lol: :lol: , chyba , ze zostawili by mi tylko to co mam w danym dniu zjesc :lol: :lol:
Milego tygodnia :!:

:D witajcie dziewczynki :D dziekuje za zyczenia i odwiedzinki :D niestety nie mam sie czym pochwalic :oops: ja na wyjazdach nie umiem sie odchudzac :( wczoraj caly dzien bylismy na lodce,maz z synem lowili ryby,a ja lezalam i jadlam,no bo co mozna robic na lodce..... :roll: a na wodzie to tymbardziej chce sie jesc(usprawiedliwienie :evil: )ale juz wracam na dietkowa droge. :)
pozdrawiam :D

:D :D :D :D :D :D
W Nowym Jorku otwarto sklep "on",gdzie kobiety moga wybrac i kupic meza.Przy wejsciu jest wywieszona instrukcja korzystania ze sklepu:
"Mozesz wejsc do sklepu tylko jeden raz,jest 6 pieter, a cechy charakterystyczne mezczyzn zwiekszaja sie z kazdym pietrem, mozesz wybrac ktoregokolwiek mezczyzne na pietrze lub isc wyzej, jesli wejdziesz na kolejne pietro, nie mozesz juz sie cofnac."
Juz pierwszego dnia znalazly sie kobiety poszukujace tego jedynego.Nawet dlugie godziny czekania w kolejce nie psuly nasrtoju.Szczesliwa kobieta wbiegla do sklepu. Na pierwszym pietrze zasatala wywieszke;"Ci mezczyzni maja prace".Po chwili kobieta zdecydowala sie wejsc wyzej. Na drugim pietrze kolejna wywieszka;"Ci mezczyzni maja prace i kochaja dzieci". Kobieta ponownie postanawia wejsc wyzej. Na trzecim pietrze jest tabliczka;"Ci mezczyzni maja prace,kochaja dzieci i sa bardzo przystojni."
-Kuszaca propozycja-mysli kobieta-A moze wyzej jest cos jesczce lepszego? Bez zastanowienia pakuje sie na 4 pietro,gdzie jest informacja;"Ci mezczyzni maja prace, kochaja dzieci, sa przystojni i pomagaja w kuchni".
-Niesamowite!-Kobieta z ciezkim sercem odrzuca taka oferte i postanawia wejsc na wyzsze pietro. Na 5 pietrze do wszystkich zalet dochodzi jeszcze romantyzm mezczyzn.Kobieta jest juz prawie pewna, ze chce tu zostac,ale cos mowi jej, zeby sprawdzic ostatnie pietro. Na 6pietrze jest wielka tablica z napisem:"Jestes odwiedzajaca numer 31 345012, tutaj nie ma mezczyzn, to pietro istnieje tylko zeby pokazac, ze kobiecie nigdy nie dogodzisz.DZiekujemy za zakupy w naszym sklepie".

Naprzeciwko tego sklepu zostal otwarty blizniczy sklep "ona". Na pierwszym pietrze sa kobiety ktore kochaja seks. Na drugim pietrze sa kobiety, ktore kochaja seks i sa bogate.Pietra od trzeciego do szostego nigdy nie byly odwiedzne.
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

DLA CIEBIE Z MOJEGO OGRODKA :D
http://images2.fotosik.pl/120/4907a089375c3ffb.jpg

Misialku, hihi, dobre tez to dostalam :lol: :lol: :lol:
Ale my kobiety jestesmy pazerne :lol: :lol: , zawsze nam malo :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:

:D zaczelam cwiczyc :!: :!: codziennie 15 minut brzuszki,to cud chyba jakis :D
musze cwiczyc codziennie, bo po pierwszym razie tak bolaly mnie miesnie,ze nawet kaszlnac nie moglam :? a wczoraj jeszcze pojezdzilam na rowerze :)
a pogoda super,nie ma juz takiej duchoty i wieczorki calkiem przyjemne :D
:D psotulko, dziekuje,
:D bewiku,co racja to racja
pozdrawiam :D

:) Witaj Misialku :)
Długo mnie nie było, ale postaram się to zmienić, przynajmniej częściej odwiedzać forum.
Widzę Misialku Twoje postępy. Gratulacje. Tak trzymaj, tylko nie za wszelką cenę. Pa.

misiala ja też zabrałam sie za ćwiczenia :P
Powoli zaczynam je nawet lubić :wink:
Trzymaj się :P

Czesc ja sobie tez solennie przyzeklam ze bede cwiczyc ale dopiero od poniedzialku a wlasciwie od wtorku , bo w poniedzialek pracuje 12 godz. od rana to nie ma kiedy[ widzicie kazde usprawiedliwienie jest dobre] :evil: , ale za to skrupulatnie zapisuje ile zjadam kalori, niestety waga stanela jak zaczarowana na 76 juz mysla moze wage za okno czy co :?: :lol:
Pozdrawiam , u nas leje niesamowicie :lol: :lol: :lol:

Szukam mobilizacji. Muszę się zmobilizować, bo jak nie to dalej będę baleronikiem.

Miłego, dietkowego tygodnia życzę.

PZDR serdecznie

PS. Kopnijcie mnie porządnie w tyłek za to niedietkowe zachowanie.

witaj misialku
nie wiem co z kompem mi sie dzieje ale tak wooooooolno naciąga ,ze mnie chyba tu trafi
mam dosyć tego dziadka wszystkie programy powoli gubie a dzisiaj i wczoraj
robi łaske ,ze łączy --z nerwów juz dwie kostki czekolady zjadłam .
pogódka sie poprawia -chyba jeszcze posłoneczkuje :)

:D POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
WCZORAJ POZARLAM AZ 1 168,60
http://www.gifownik.pl/gify_gifownik_lut/3d/143.gif

Witaj Misialku :!:
Jestes wspaniala, wczoraj dzieki twojemu

Cytat:

---

zaczelam cwiczyc

---

i ja sie wzielam za gimnastyke :lol: :lol:
Wystraszylam sie, bo na wadze zobaczylam 72,6 :oops: (to wszystko przez brak papierochow) zaczelam sie zastanawiac co by tu przegryzc :lol: :lol: i po przeczytaniu zaraz checi nabralam :lol: :lol:
Dzisiaj tez bedziemy cwiczyc?
Pozdrawiam :!:

Misiala dzięki za życzenia - jak dobrze poczytać, że inni też ćwiczą, mnie to bardzo motywuje.... Miłego dietowania i ćwiczenia..

Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 01.08.2006 – 110 kg

POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

:D witajcie :D
Carmen :D ciesze sie ze wrocilas,tylko czesciej nas odwiedzaj, bo forum naprawde pomaga sie mobilizowac :D
anamat :D cwiczenia sa wazne,niestety, ale ja ich chyba nigdy nie polubie :(
ILLA :D ja cwicze rano brzuszki,a potem mam z glowy,wieczorkim jezdze na rowerze, nie odkladaj na jutro bo nigdy nie zaczniesz :roll:
agentka :D kazdy ma wpadki i przestoje,ale po kazdym upadku trzeba wstac i przec dalej do przodu, wazne zeby sie nie poddawac :P
krysialku :D ty to zawsze mnie rozbawisz :lol: ale 2 kostki to jeszcze nic zlego,byleby nie bylo wiecej :D

Cytat:

---

pogódka sie poprawia -chyba jeszcze posłoneczkuje

---

i co sloneczkuje :lol:
psotulko :D 1168 cal to przeciez malutko, dlaczego panikujesz :D
bewiku :D tak,dzisiaj tez cwiczymy, poki zapal mi nie minie :D
TAKIJA :D bez cwiczen to chyba nic nie bedzie z tego naszego odchudzania, wiec bierzmy sie do roboty.. :D
http://pcsa.pl/szkola/cwiczenia_dla_pan.htm
http://samozdrowie.interia.pl/forma/mikser_trenerski
pozdrawiam serdecznie :D :D

rozćwiczyłaś się widzę.. :D pozaglądąłm w te linki, i zaraz wlezę na steperek i poćwiczę parę ćwiczonek - mobilizujesz :wink:
a ten kawał ze sklepem w Nowym Jorku - super :D :D chyba go sprzedam, mogę???

Wracam pomału na dietkową drogę. Wszystko opisałam u siebie.

Pzdr serdecznie

:D ZUCH DZIEWCZYNA :D KIEDY JA PRZEPEDZE TEGO LENIWCA I ZACZNE CWICZYC :?:
POZDRAWIAM CIEPLUTKO :D
http://imagecache2.allposters.com/im.../BN132_201.jpg

Misialko ja tez zamierzam ćwiczyć narazie tylko mam checi :D musze cos zrobić z tym moim maćkiem tylko boję się zebym sobie kręgosłupa nie uszkodziła :roll: pozdrawiam i ślę buziaki :D

:D witajcie :D
cwiczenia zaczynaja wchodzic mi w krew :lol: :lol: :lol:
wczoraj cwiczylam brzuszki 15 min i rowerek stacj.40 min
jak na poczatki to chyba nie jest zle :roll:
wczoraj zjadlam (kalorie na oko)
kanapka z pomidorem 100
salata grecka 300
brzoskwinia 50
mizeria i ociupinka miesa 200
zapiekane cukinie 300
razem 950
pozdrawiam wszystkie dziewczynki :D

Ja wczoraj nie cwiczylam :oops: , ale mylam okna, pozmienialam firanki,bo mialam szwagra na komputerze i nie chcialam przy nim fikolkow robic :lol: :lol: , ale dzisiaj wezme z ciebie dobry przyklad :lol: :lol:
Pozdrawiam dietkowo :!:

15 min brzuszków :wink: ....też powinnam robić tylko leń jestem :oops:
Pozdrawiam :D

no, ja po Twoim poście miałam wczoraj fitnessowy wieczór :wink:
dziś poprzestaję na rowerku, a jutro ten wieczór powtórzę :D :D
ja najlepiej się czuję, zauważyłam, jak intensywniej godzinkę ćwiczę co drugi dzień ( w przerwach regeneracja mięśni), a codziennie mam i tak rowerek do pracy i z powrotem - to niezły ruch, bo w sumie godzina - i często pod górkę - i wystarczy, co?? :wink:

witajcie
Rany...chyba wlazłam to sali fitnes -same ćwiczące dziewczyny :roll:
gratuluje . moje ćwiczenia dzisiaj to odkurzanie mycie podłogi
i spacerek nad Odre. - :roll:
Ogladałyście w zeszłym tygodniu program o mauretankach :D :D
one robia wszystko by były grubsze . troche sie przy nich dowartosciowałam :D

:D WSPANIAŁEGO WEEKEND I MILEGO TYGODNIA ZYCZE :D
http://imagecache2.allposters.com/im...EN/AB71268.jpg

Misialko zaczynam podąrzać Twoim śladem :D ale póki co przykładu ze mnie nie bierz ,pozdrawiam i życzę miłego weekendu :)

Wpadłam z pozdrowieniami i znikam, postaram się tak jak Ty ćwiczyć....

Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 01.08.2006 – 110 kg

POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

:D u mnie wszystko w normie,podobnie jak wczoraj :D
cwiczenia 15min i 40 min rowerkowania :D boje sie weekendu,bo wiem ze jak zrobie tylko 1 dzien przerwy,to znowu nie bedzie mi sie chcialo wrocic do cwiczen :roll:
Waga dzisiaj rowno63kg, tak sie uwziela, ze nie chce isc na dol, co najwyzej w gore :P :P
caluski :D

Misialku, moja tez paskudnie sie ustawila 10 kg wyzej od twojej :oops:
Zaraz ide na basen , poplywam , bedzie przyjemne z pozytecznym :lol: :lol:
Pozdrawiam i zycze milego i ruchliwego weekendu :!:
A moze pocwicz wiecej na drazku :lol: :lol: :lol: , wtedy duzo kalorii sie traci :lol: